10.12.2016
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках Сообщество vashgolos.net в Google+ vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Ученые — картофель не способствует увеличению веса

Результаты нового исследования Университета Калифорнии в Дэвисе и Иллинойского технологического института гласят, что люди могут есть картошку и похудеть.

 15.10.2014    
 425    
    Жизнь

Ученые — картофель не способствует увеличению веса
Ведущий автор Britt Burton-Freeman: «Некоторые люди ставят под сомнение роль картофеля в режиме потери веса, потому что воспринимают растительные, как продукты с высоким гликемическим индексом. Тем не менее, результаты этого исследования подтверждают, что специалисты в области здравоохранения и эксперты по питанию говорят в течение многих лет: речь идет не о ликвидации определенных пищевых продуктов или их групп, а скорее о сокращение калорий».

В ходе экспериментов девяносто мужчин и женщин с избыточным весом были рандомизированы на три группы: с пониженной калорийности / высокий GI, с пониженной калорийностью / низким GI, контрольная группа, не имеющая ограничений. Всем участникам были предоставлены картофель, здоровые рецепты и инструкции, как потреблять 5-7 порций картофеля в неделю. В конце 12-недельного периода исследования, ученые обнаружили, что участники всех трех групп похудели и не было никакого существенного различия в потере веса между людьми.

Burton-Freeman:
«Нет никаких доказательств, что картофель, когда его получают как элемент здорового рациона, способствует увеличению веса. На самом деле, мы видим, что он может быть частью программы по снижению веса».

Результаты исследования являются хорошей новостью для любителей картофеля и любого человека, который предпочитает здоровые варианты еды. Одна картофелина среднего размера содержит всего 110 калорий, калия 620 г, больше чем банан, обеспечивает почти половину дневной нормы витамина С (45%), и не содержит жиров, натрия или холестерина.

По материалам: econet.ru

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:
  •     
  •     
  •     


НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
ESA показало видео полета над Долиной Мавра на Марсе (ВИДЕО)
ESA показало видео полета над Долиной Мавра на Марсе (ВИДЕО)
09.12.2016   52
ВИДЕО
Американские ученые: дыхание через нос поможет укрепить память
Американские ученые: дыхание через нос поможет укрепить память
08.12.2016   79
ВИДЕО
За крик посреди ночи хозяин отомстил своему коту (ВИДЕО)
За крик посреди ночи хозяин отомстил своему коту (ВИДЕО)
07.12.2016   73
ВИДЕО
В Китае подружились коза и маленькая, брошенная обезьянка (ВИДЕО)
В Китае подружились коза и маленькая, брошенная обезьянка (ВИДЕО)
06.12.2016   87
ВИДЕО
На крыше поезда прокатились парижские экстремалы (ВИДЕО)
На крыше поезда прокатились парижские экстремалы (ВИДЕО)
06.12.2016   86
РЕКОМЕНДУЕМ
МЫ В FACEBOOK
МЫ В ОДНОКЛАССНИКАХ
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
НОВОСТИ ОТ ПАРТНЕРОВ

Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

Использование любых материалов, размещенных на сайте, для интернет-изданий разрешается без каких либо ограничений при наличии прямой не закрытой для поисковых систем гиперссылки на vashgolos.net или на страницу с конкретным материалом. Всю ответственность за информацию, размещенную в рекламных материалах, несет рекламодатель.

Подписаться на новости  | © 2014-2016 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Обнаружен AdBlock