24.11.2017
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках Сообщество vashgolos.net в Google+ vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Ученые доказали, что йога помогает организму переносить стресс

Исследователи выяснили, что занятие йогой и медитативными практиками даже на любительском уровне помогают организму стать устойчивее к стрессу.

 12.05.2015    
 711    
    Жизнь

Фото: relax.com.ua

Фото: relax.com.ua

Посвященная работе ученых статья была опубликована в The Journal of Occupational and Environmental Medicine. Сообщает gazeta.ru

В исследовании принимали участие люди, работающие в отделении хирургии крупного медицинского центра. До начала эксперимента их просили оценить уровень стресса, которому они подвергаются на работе, по шкале от 0 до 10. Средний результат составил 7,5.

Кроме того, ученые замеряли уровень фермента альфа-амилаза – вещества, свидетельствующего о том, что организм подвергается стрессу, – в слюне испытуемых.

В течение 8 недель работники медицинского центра под руководством специалистов занимались растяжкой, йогой, дыхательными упражнениями и медитативными практиками.

После окончания опыта мнение испытуемых об уровне стресса на работе не изменилось: его по-прежнему оценивали на 7,5 баллов по десятибалльной шкале. А вот концентрация альфа-амилазы в слюне участников опыта снизилась на 40%.

По мнению авторов работы, такой результат красноречиво свидетельствует: йога и связанные с ней дыхательные и медитативные практики действительно улучшают самочувствие человека и помогают ему справляться с перенапряжением.

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
«Чёрную пятницу» в магазине Roshen устроила обнажённая девушка (ВИДЕО)
«Чёрную пятницу» в магазине Roshen устроила обнажённая девушка (ВИДЕО)
24.11.2017   77
ВИДЕО
Владимир Зеленский раскритиковал СБУ из-за возможно запрета сериала «Сваты» (ВИДЕО)
Владимир Зеленский раскритиковал СБУ из-за возможно запрета сериала «Сваты» (ВИДЕО)
24.11.2017   261
ВИДЕО
Ролик «об упорстве и вере в себя» набирает популярность в сети (ВИДЕО)
Ролик «об упорстве и вере в себя» набирает популярность в сети (ВИДЕО)
24.11.2017   93
ВИДЕО
Жителей Миннесоты удивляет дружба хаски и утки (ВИДЕО)
Жителей Миннесоты удивляет дружба хаски и утки (ВИДЕО)
23.11.2017   64
ВИДЕО
Взорвало сеть видео: «Как поесть, не смазав помаду» (ВИДЕО)
Взорвало сеть видео: «Как поесть, не смазав помаду» (ВИДЕО)
23.11.2017   89
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
НОВОСТИ ОТ ПАРТНЕРОВ
Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

Использование любых материалов, размещенных на сайте, для интернет-изданий разрешается без каких либо ограничений при наличии прямой не закрытой для поисковых систем гиперссылки на vashgolos.net или на страницу с конкретным материалом. Всю ответственность за информацию, размещенную в рекламных материалах, несет рекламодатель.

Подписаться на новости  | © 2014-2017 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Ответственность за мысли людей, изложенные в комментариях, администрация ответственности не несет.
Индекс цитирования

Обнаружен AdBlock