23.04.2017
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках Сообщество vashgolos.net в Google+ vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Ученые доказали, что йога помогает организму переносить стресс

Исследователи выяснили, что занятие йогой и медитативными практиками даже на любительском уровне помогают организму стать устойчивее к стрессу.

 12.05.2015    
 557    
    Жизнь

Ученые доказали, что йога помогает организму переносить стресс

Фото: relax.com.ua

Посвященная работе ученых статья была опубликована в The Journal of Occupational and Environmental Medicine. Сообщает gazeta.ru

В исследовании принимали участие люди, работающие в отделении хирургии крупного медицинского центра. До начала эксперимента их просили оценить уровень стресса, которому они подвергаются на работе, по шкале от 0 до 10. Средний результат составил 7,5.

Кроме того, ученые замеряли уровень фермента альфа-амилаза – вещества, свидетельствующего о том, что организм подвергается стрессу, – в слюне испытуемых.

В течение 8 недель работники медицинского центра под руководством специалистов занимались растяжкой, йогой, дыхательными упражнениями и медитативными практиками.

После окончания опыта мнение испытуемых об уровне стресса на работе не изменилось: его по-прежнему оценивали на 7,5 баллов по десятибалльной шкале. А вот концентрация альфа-амилазы в слюне участников опыта снизилась на 40%.

По мнению авторов работы, такой результат красноречиво свидетельствует: йога и связанные с ней дыхательные и медитативные практики действительно улучшают самочувствие человека и помогают ему справляться с перенапряжением.

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:


НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
К побережью Канады приплыл гигантский айсберг (ФОТО, ВИДЕО)
К побережью Канады приплыл гигантский айсберг (ФОТО, ВИДЕО)
20.04.2017   143
ВИДЕО
На полицейского несколько раз напал агрессивный гусь (ВИДЕО)
На полицейского несколько раз напал агрессивный гусь (ВИДЕО)
18.04.2017   80
ВИДЕО
Задержан журналист телеканала «Дождь» в костюме пениса (ВИДЕО)
Задержан журналист телеканала «Дождь» в костюме пениса (ВИДЕО)
15.04.2017   173
ВИДЕО
Бросил сигарету в канализационное отверстие, после чего произошел взрыв (ВИДЕО)
Бросил сигарету в канализационное отверстие, после чего произошел взрыв (ВИДЕО)
14.04.2017   204
ВИДЕО
Детеныши тигра Амура и козла Тимура не подружились
Детеныши тигра Амура и козла Тимура не подружились
14.04.2017   138
РЕКОМЕНДУЕМ
МЫ В FACEBOOK
МЫ В ОДНОКЛАССНИКАХ
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
НОВОСТИ ОТ ПАРТНЕРОВ

Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

Использование любых материалов, размещенных на сайте, для интернет-изданий разрешается без каких либо ограничений при наличии прямой не закрытой для поисковых систем гиперссылки на vashgolos.net или на страницу с конкретным материалом. Всю ответственность за информацию, размещенную в рекламных материалах, несет рекламодатель.

Подписаться на новости  | © 2014-2017 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Обнаружен AdBlock