21.03.2019
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках Сообщество vashgolos.net в Google+ vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Ешьте фрукты правильно

Бесспорно, фрукты очень полезны для нашего здоровья. Но мало кто знает, что для извлечения наибольшей пользы из фрукта необходимо выбирать правильное время дня для их употребления.

 01.08.2015    
 1099    
    Жизнь

Фото: infosmi.net

Фото: infosmi.net

Так вы избежите проблем с пищеварением и поддержите себя в течение дня, зарядив организм витаминами, клетчаткой и микроэлементами.

Цитрусы Все знают, что апельсины, мандарины, грейпфруты и другие представители цитрусовой группы содержат необходимый нам витамин С. Зарядится им полезно прямо с утра. Незадолго до завтрака побалуйте себя соком апельсина, дольками ананаса или чаем с лимоном.

Виноград Сладкий, сочный, красивый на вид виноград составит прекрасный десерт в течение дня. Ешьте свежие ягоды или изюм во второй половине дня, чтобы подзарядится глюкозой и калием. Первая хороша для мозговой деятельности, второй — для сердца.

Яблоки
Благодаря кислоте яблоки стимулируют секрецию желудочного сока, поэтому их хорошо кушать перед едой. За полчаса-час съешьте яблоко, и вскоре голод заявит о себе. Будьте аккуратны с яблоками на диетах — заменяя ими приемы пищи, вы провоцируете голодный срыв. Лучше все же использовать их в качестве стимуляторов пищеварения.

Бананы Бананы являются отличным питательным перекусом с восхитительным запахом и вкусом. В бананах содержится триптофан (так называемый “гормон счастья”), который помогает бороться с депрессией. Будьте аккуратны с количеством потребляемых бананов в день — фрукт весьма калориен и содержит много углеводов.

Сливы Сливы богаты калием — это полезно для сердца. Кроме того, сливы и чернослив стимулируют кишечник, так что рекомендуется их употреблять в вечернее время. Если вы больше времени проводите дома, кушайте сливы в любое время.

По материалам: 7news.in.ua



ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

РЕКОМЕНДУЕМ
НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
Люди созданы пришельцами для хранения данных, — уфолог Боб Лазар
Люди созданы пришельцами для хранения данных, — уфолог Боб Лазар
18.02.2019   239
ВИДЕО
Не стало «Командора-миллионера» советского и российского актера Сергея Юрского (ВИДЕО)
Не стало «Командора-миллионера» советского и российского актера Сергея Юрского (ВИДЕО)
08.02.2019   954
ВИДЕО
Около «Зоны 51» поймали в объектив дрона нечто очень похожее на НЛО (ВИДЕО)
Около «Зоны 51» поймали в объектив дрона нечто очень похожее на НЛО (ВИДЕО)
18.01.2019   624
ВИДЕО
Телезрители заметили, что ведущая в один момент моргнула, как рептилия (ВИДЕО)
Телезрители заметили, что ведущая в один момент моргнула, как рептилия (ВИДЕО)
07.12.2018   872
ВИДЕО
Сотрудницу спасло чудо: дикий олень ворвался в офис (ВИДЕО)
Сотрудницу спасло чудо: дикий олень ворвался в офис (ВИДЕО)
20.11.2018   776
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

РЕКОМЕНДУЕМ
Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация сайта vashgolos.net прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом cайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация cайта одобряет содержание других сайтов, их материалов и их точек зрения. Кроме этого, администрация сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Подписаться на новости  | © 2014-2019 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Ответственность за мысли людей, изложенные в комментариях, администрация ответственности не несет.
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования

Обнаружен AdBlock