14.11.2018
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках Сообщество vashgolos.net в Google+ vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Несколько способов как избавиться от головной боли

Самый лучший рецепт — побольше позитива и движения, и тогда у головной боли не будет шансов проникнуть в твою насыщенную приятными событиями жизнь.

 31.08.2015    
 819    
    Жизнь

Фото: joinfo.ua

Фото: joinfo.ua

Несколько способов устранить надоедливую головную боль приятными и полезными способами - передает telegraf.com.ua

1. Эфирные масла

Эфирные масла являются одним из самых лучших натуральных средств, которые помогут облегчить головную боль. И все благодаря их аромату и способу нанесения.

Например, масло лаванды эффективно борется с головной болью, избавляет от стресса и напряжения. Легкими массирующими движениями втирай несколько капель чудо-масла в виски, и уже через несколько минут его благородный запах устранит боль.

Также очень хорошее и полезное воздействие оказывают масла с экстрактом мяты, бессмертника, гвоздики и эвкалипта.

2. Йога

Головная боль может быть следствием напряжения и стресса, тогда на помощь придет йога. Этот вид упражнений, соединенный с духовными практиками, поможет, если в причине боли головы заложена боль в шее.

Сядь в позу кошки и делай наклоны головы вперед. В такой позиции шея максимально расслабляется.

Встань на руки и колени. Медленно прогибай спину вверх и прижимай подбородок к груди, потом прогибай позвоночник вниз и прижимай голову максимально к спине. На самом деле любая поза из йоги поможет телу расслабиться, главное - правильное дыхание.

3. Чай

Кружка ароматного чая приведет нервы в порядок и сделает день чуточку приятней. Тем более что есть несколько специальных видов чая, в составе которых специальные успокоительные компоненты. Самые эффективные - это чай из ромашки или корня валерианы. Надоела мигрень - завари имбирный чай.

4. Прогулка

Если головная боль появилась как следствие того, что ты весь день просидела дома или, не отрываясь от компьютера, в кабинете, то прогулка по парку поможет избавиться от приобретенной головной боли. Естественно, данный вариант неуместен, если боль вызвана простудой или аллергией на природные явления.

И чем интересней будет прогулка, тем больше шансов избавиться от недуга. Можешь взять с собой домашнего любимца или заваренный в чашке-термосе "правильный" чай, о котором мы рассказывали выше. Плеер или другие гаджеты - не лучшие спутники для такой прогулки. Ведь они только раздражают психику, лучше насладиться звуками живой природы, чем ее электронными подделками.

5. Контрастные компрессы

Иногда на помощь могут прийти либо грелка, либо пакет со льдом, все зависит от причины боли. Стоит приложить тепло, если ты чувствуешь напряжение. Такой вид компресса поможет расслабить мышцы, и боль уйдет. Если же голова болит как отголосок от ноющей шеи, тогда следует приложить тепло именно к шее, и боль отступит. Также можно приложить к голове пакет со льдом, это снимет воспаление, которое тоже может являться причиной головной боли.

6. Больше воды

Недостаточное количество воды в организме - одна из причин того, что голова дала о себе знать. Уже давно доказано, что обезвоживание организма является одной из главных причин мигрени и обычной головной боли. Помни, что кофе "высасывает" воду из организма, поэтому это не лучшее лекарство при такой боли.

7. Отдых и переключение внимания

Не забывай чередовать работу с отдыхом.

Каждый час нужно делать перерывы и переключать внимание. Тогда голова будет свежее и ты даже можешь забыть о том, что она начала тебя беспокоить.

А самый лучший рецепт - побольше позитива и движения, и тогда у головной боли не будет шансов проникнуть в твою насыщенную приятными событиями жизнь.


ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

РЕКОМЕНДУЕМ
НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
В Бразилии конкурс самых красивых ягодиц завершился дракой участниц (ВИДЕО)
В Бразилии конкурс самых красивых ягодиц завершился дракой участниц (ВИДЕО)
08.11.2018   292
ВИДЕО
Сбылось третье пророчество из Библии о начале апокалипсиса (ВИДЕО)
Сбылось третье пророчество из Библии о начале апокалипсиса (ВИДЕО)
05.11.2018   447
ВИДЕО
На дне Тихого океана обнаружили три новых вида рыб (ВИДЕО)
На дне Тихого океана обнаружили три новых вида рыб (ВИДЕО)
12.09.2018   468
ВИДЕО
Уфологи в недоумении: Над Техасом зафиксировали необычный НЛО (ВИДЕО)
Уфологи в недоумении: Над Техасом зафиксировали необычный НЛО (ВИДЕО)
11.09.2018   800
ВИДЕО
Когда нужно обращаться к диетологу чтобы не набрать лишний вес и не спровоцировать болезнь
Когда нужно обращаться к диетологу чтобы не набрать лишний вес и не спровоцировать болезнь
29.08.2018   498
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

РЕКОМЕНДУЕМ
Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация сайта vashgolos.net прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом cайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация cайта одобряет содержание других сайтов, их материалов и их точек зрения. Кроме этого, администрация сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Подписаться на новости  | © 2014-2018 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Ответственность за мысли людей, изложенные в комментариях, администрация ответственности не несет.
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования

Обнаружен AdBlock