Любящих поспать подольше ожидают инсульты -ученые

Нехватка сна опасна для здоровья, но значительно большую угрозу представляет избыток сна. Ученые выяснили, что он существенно увеличивает риск инсульта.

24.02.2016

1569

Жизнь

Американские исследователи из Университета Нью-Йорка обнаружили, что расходующие на сон более 8 часов за ночь люди сталкиваются с увеличением риска инсульта на ошеломительные 146%.

Менее 7 часов сна также увеличивают опасность нарушения мозгового кровообращения на 22%. Эти результаты показывают, насколько важно для здоровья расходовать на сон необходимое количество времени.

Ученые проанализировали все факторы, которые влияют на рост риска инсульта. Они брали его внимание здоровье, образ жизни, этническое происхождение и возраст 288 888 взрослых добровольцев, за здоровьем которых наблюдали в период с 2004 по 2013 годы.

Авторы исследования также проанализировали, как много времени люди тратили на сон, и сколько уделяли разным видам физической активности, включая пешие прогулки, плавание, велосипедную езду или занятия в саду и огороде.

Сон в течение 7-8 часов и физические нагрузки на протяжении от 30 до 60 минут 3-6 раз в неделю обеспечивали максимальные преимущества в деле профилактики инсульта. Нарушение мозгового кровообращения возникает в результате либо кровоизлияния в мозг, либо тромба, то есть закупорки кровеносных сосудов, которые снабжают кровью части мозга.

Каждый год в России происходит около 200 тысяч инсультов. Это одна из самых распространенных причин смерти, а также тяжелой инвалидности населения нашей страны.

По материалам: medikforum.ru

ЕЩЕ НОВОСТИ ИЗ РУБРИКИ Жизнь:

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

ВИДЕО	Dubai Reefs: жилой район над миллиардом кораллов и мангровых деревьев (ВИДЕО) 16.05.2023 18899
ВИДЕО	Массивный астероид Апофис приблизится к земле в 2029 году (ВИДЕО) 15.02.2023 12036
ВИДЕО	Что расстроило телеведущую: Маричка Падалко расплакалась в прямом эфире (видео) 17.04.2022 22531
ВИДЕО	В центре Нью-Йорка подняли украинский флаг (видео) 24.03.2022 18279
ВИДЕО	Уфолог заметил трехметрового инопланетянина, наблюдающего за марсоходом 07.02.2022 11600