Сколько воды и других полезных напитков необходимо пить осенью

Лето со своей жарой закончилось и жажда не так часто заставляет нас употреблять больше жидкости. В холодное время года от воды отказывать не стоит.

26.09.2016

1591

Жизнь

Вода в холодное время – это лучшая профилактика вирусных инфекций, так как жидкость способна вывести токсины из организма. Сообщает podrobnosti.ua

Вода натощак

Осеннее утро, как и в другие времена года, рекомендуется начинать со стакана теплой воды. Она стимулирует работу ЖКТ и улучшает метаболизм.

Норма

В сутки, как правило, норма воды рассчитывается по формуле – 30 мл на 1 кг веса. Как правило, осенью не хочется пить много жидкости, но чтобы не нарушать водный баланс, рекомендуем завести будильник на определенное время. Звонок будет напоминать, что пора выпить стакан жидкости.

Талая вода

У такой жидкости особая структура. Так например, при медленном охлаждении сначала замерзает тяжелая вода, затем пресная и в последнюю очередь рассол со всеми примесями. Это дает возможность отделить тяжелую воду и очистить пресную.

Талая вода считается очень полезной, поэтому осенью, в период проблем с кожей, можно пить такой вариант жидкости, чтобы улучшить водный баланс, рекомендуют специалисты.

Чаи

Осенью лучше употреблять чаи, которые способствуют не только поддержанию водного баланса, но и укреплению иммунитета, отмечают медики.

ЕЩЕ НОВОСТИ ИЗ РУБРИКИ Жизнь:

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

ВИДЕО	Dubai Reefs: жилой район над миллиардом кораллов и мангровых деревьев (ВИДЕО) 16.05.2023 18904
ВИДЕО	Массивный астероид Апофис приблизится к земле в 2029 году (ВИДЕО) 15.02.2023 12041
ВИДЕО	Что расстроило телеведущую: Маричка Падалко расплакалась в прямом эфире (видео) 17.04.2022 22537
ВИДЕО	В центре Нью-Йорка подняли украинский флаг (видео) 24.03.2022 18282
ВИДЕО	Уфолог заметил трехметрового инопланетянина, наблюдающего за марсоходом 07.02.2022 11606