23.09.2019
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках Сообщество vashgolos.net в Google+ vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Какие физические нагрузки наносят вред позвоночнику и к чему это может привести

Позвоночник – одно из очень хрупких мест человеческого тела, и различные нагрузки могут пагубно отразиться на нем, от искривления до более серьезных и зачастую непоправимых травм.

 05.10.2016    
 891    
    Жизнь

Позвоночник – одно из очень хрупких мест человеческого тела, и различные нагрузки могут пагубно отразиться на нем, от искривления до более серьезных и зачастую непоправимых травм.

Причины возникновения таких последствий могут быть как из-за ведения образа жизни, так и тренировок в спортзале. Иногда в этом виновата родовая травма. Кстати родовая травма позвоночника в клинике Берсенева в Киеве довольно удачно лечится.

Но всё-таки нужно следить за этой уязвимой частью тела и предотвращать появление серьезных болезней.

Что может плохо повлиять на позвоночник?

Поднятие тяжестей.

Слишком большой вес поднимаемого предмета или его неправильное поднятие – одна из причин, которые могут вызвать разрушение весьма хрупких межпозвоночных дисков. Это приведет к очень серьезным проблемам со спиной, выздоровление потом затянется примерно на два месяца, а специальное лечение, корсеты, подушки и прочие приспособления обойдутся очень дорого.

Так что лучше всего избегать поднятия тяжестей, или, если очень необходимо поднять взять что-то тяжелое, лучше сделать это сидя и поднимать, держа спину прямо.

Неправильная посадка.

В детстве всем говорили, что нужно сидеть прямо, иначе потом горб вырастет. Это не страшилка родителей для детей, а реальный результат неправильной посадки или выбора плохого стула. И если на начальной стадии еще это можно как-то исправить массажем и различными занятиями, то потом уже будет труднее избавиться от болезни.

Ношение сумок на плече.

К искривлению приводит не только неправильная посадка, но и ношение тяжестей на плече. Многие люди, вешая сумки на плечо, не задумываются о спине, а потом идут лечить искривление в больницы. Чтобы такого не допустить, лучше всего носить рюкзаки, вешая их на спину, или, если носить сумки необходимо, то хотя бы периодически перевешивать их на другое плечо.

Неправильное выполнение упражнений.

Многие об этом узнают впервые, но неправильное выполнение упражнений, например, наклонов, также может повлиять на позвоночник не в лучшую сторону, поэтому перед занятиями нужно внимательно прочитать, как правильно делать то или иное упражнение, чтобы избежать нехороших последствий.

Помимо соблюдения всех правил по поводу ношения тяжестей, посадки и выполнения упражнений, нужно также следить за спиной, выполняя специальные упражнения, которые, желательно, должен посоветовать врач.

Они помогут поддерживать позвоночник и мышцы спины в хорошей форме и снизят до минимума риск появления нежелательных болезней, лечение которых бывает дорогостоящим.

ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К СОБЫТИЮ / МАТЕРИАЛУ:


ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

РЕКОМЕНДУЕМ
НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
Угроза для всего организма: Что будет, если перестать чистить зубы? (ВИДЕО)
Угроза для всего организма: Что будет, если перестать чистить зубы? (ВИДЕО)
04.05.2019   418
ВИДЕО
Офисная мебель: рекомендации по выбору, с чего начать и где приобрести
Офисная мебель: рекомендации по выбору, с чего начать и где приобрести
28.03.2019   355
ВИДЕО
Люди созданы пришельцами для хранения данных, — уфолог Боб Лазар
Люди созданы пришельцами для хранения данных, — уфолог Боб Лазар
18.02.2019   565
ВИДЕО
Не стало «Командора-миллионера» советского и российского актера Сергея Юрского (ВИДЕО)
Не стало «Командора-миллионера» советского и российского актера Сергея Юрского (ВИДЕО)
08.02.2019   1149
ВИДЕО
Около «Зоны 51» поймали в объектив дрона нечто очень похожее на НЛО (ВИДЕО)
Около «Зоны 51» поймали в объектив дрона нечто очень похожее на НЛО (ВИДЕО)
18.01.2019   860
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

РЕКОМЕНДУЕМ
Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация сайта vashgolos.net прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом cайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация cайта одобряет содержание других сайтов, их материалов и их точек зрения. Кроме этого, администрация сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Подписаться на новости  | © 2014-2019 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Ответственность за мысли людей, изложенные в комментариях, администрация ответственности не несет.
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования

Обнаружен AdBlock