27.04.2017
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках Сообщество vashgolos.net в Google+ vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Омега- 3, 6 и 9 жирные кислоты: основные полезные свойства

Жирные кислоты Омега- 3, 6 и 9 являются самыми ценными элементами, которые содержатся в рыбе. Ученые начали тщательно изучать свойства данных микровеществ в 70-х годах прошлого столетия.

 21.04.2017    
 95    
    Жизнь

Омега- 3, 6 и 9 жирные кислоты: основные полезные свойства

Жирные кислоты Омега- 3, 6 и 9 являются самыми ценными элементами, которые содержатся в рыбе.

Ученые начали тщательно изучать свойства данных микровеществ в 70-х годах прошлого столетия.

Удалось выяснить, что эскимосы, которые питаются жирной рыбой, защищены от риска атеросклероза, не подвержены инфаркту и сахарному диабету.

И все это благодаря витаминам.

Сегодня не обязательно поедать на завтрак, обед и ужин рыбу, чтобы подписать свой организм жирными кислотами, ведь можно приобрести специальный витаминный комплекс, перейдя по ссылке https://sportmenu.com.ua/catalog/zhirnye-kisloty-omega/.

Рассмотрим более подробно каждое вещество.

Омега-3

Данное вещество состоит из трех элементов, названия которых легко запомнить и выговорить смогут только медики или химики, – это кислоты эйкозапентаеновая, альфа-линоленовая и докозагексаеновая. Отдельно стоит сказать о альфа-линоленовой кислоте, которая участвует в регуляции метаболизма, помогает в процессах похудениям и защищает организм от аллергии.

Уникальные свойства Омега-3:

  • разжижение крови;
  • укрепление ногтей и волос;
  • заживление ран;
  • профилактика болезни Альцгеймера;
  • борьба с хронической усталостью;
  • повышение иммунитета.

Омега-6

Жирная кислота Омега-6 является весьма редким элементом. В человеческом рационе ее должно быть примерно в три-пять раз больше по сравнению с Омега-3. Это обусловлено следующими ее свойствами:

  • укрепление нервной системы;
  • защита ногтей от повреждений;
  • профилактика сахарного диабета;
  • растворение холестериновых бляшек.

Употребление данного витамина будет полезным и эффективным только в том случае, если правильно соблюдать дозировку, которая указана на упаковке.

Омега-9

Данная жирная кислота имеет название олеиновой. Ее главная миссия – обеспечивать защиту организму, помогать сохранять сосуды чистыми, кожу – гладкой и волосы – блестящими. Также она благоприятно влияет на мозговую деятельность и улучшает работоспособность человека, настраивая его на позитивный лад.

Крайне важны и ценны витамины для детей, организм которых еще находится на стадии формирования и требует «подпитки» для укрепления иммунной системы и защиты организма.

Употребление витаминов Омега- 3,6 и 9 позволит организму всегда быть здоровым и крепким, а при регулярных занятиях спортом будет пополнять его энергетические запасы.


ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:


НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
Житель Тайваня опубликовал подтверждение существования НЛО (ВИДЕО)
Житель Тайваня опубликовал подтверждение существования НЛО (ВИДЕО)
27.04.2017   53
ВИДЕО
К побережью Канады приплыл гигантский айсберг (ФОТО, ВИДЕО)
К побережью Канады приплыл гигантский айсберг (ФОТО, ВИДЕО)
20.04.2017   165
ВИДЕО
На полицейского несколько раз напал агрессивный гусь (ВИДЕО)
На полицейского несколько раз напал агрессивный гусь (ВИДЕО)
18.04.2017   88
ВИДЕО
Задержан журналист телеканала «Дождь» в костюме пениса (ВИДЕО)
Задержан журналист телеканала «Дождь» в костюме пениса (ВИДЕО)
15.04.2017   192
ВИДЕО
Бросил сигарету в канализационное отверстие, после чего произошел взрыв (ВИДЕО)
Бросил сигарету в канализационное отверстие, после чего произошел взрыв (ВИДЕО)
14.04.2017   216
РЕКОМЕНДУЕМ
МЫ В FACEBOOK
МЫ В ОДНОКЛАССНИКАХ
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
НОВОСТИ ОТ ПАРТНЕРОВ

Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

Использование любых материалов, размещенных на сайте, для интернет-изданий разрешается без каких либо ограничений при наличии прямой не закрытой для поисковых систем гиперссылки на vashgolos.net или на страницу с конкретным материалом. Всю ответственность за информацию, размещенную в рекламных материалах, несет рекламодатель.

Подписаться на новости  | © 2014-2017 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Обнаружен AdBlock