20.01.2018
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках Сообщество vashgolos.net в Google+ vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Омега- 3, 6 и 9 жирные кислоты: основные полезные свойства

Жирные кислоты Омега- 3, 6 и 9 являются самыми ценными элементами, которые содержатся в рыбе. Ученые начали тщательно изучать свойства данных микровеществ в 70-х годах прошлого столетия.

 21.04.2017    
 666    
    Жизнь

Жирные кислоты Омега- 3, 6 и 9 являются самыми ценными элементами, которые содержатся в рыбе.

Ученые начали тщательно изучать свойства данных микровеществ в 70-х годах прошлого столетия.

Удалось выяснить, что эскимосы, которые питаются жирной рыбой, защищены от риска атеросклероза, не подвержены инфаркту и сахарному диабету.

И все это благодаря витаминам.

Сегодня не обязательно поедать на завтрак, обед и ужин рыбу, чтобы подписать свой организм жирными кислотами, ведь можно приобрести специальный витаминный комплекс, перейдя по ссылке https://sportmenu.com.ua/catalog/zhirnye-kisloty-omega/.

Рассмотрим более подробно каждое вещество.

Омега-3

Данное вещество состоит из трех элементов, названия которых легко запомнить и выговорить смогут только медики или химики, – это кислоты эйкозапентаеновая, альфа-линоленовая и докозагексаеновая. Отдельно стоит сказать о альфа-линоленовой кислоте, которая участвует в регуляции метаболизма, помогает в процессах похудениям и защищает организм от аллергии.

Уникальные свойства Омега-3:

  • разжижение крови;
  • укрепление ногтей и волос;
  • заживление ран;
  • профилактика болезни Альцгеймера;
  • борьба с хронической усталостью;
  • повышение иммунитета.

Омега-6

Жирная кислота Омега-6 является весьма редким элементом. В человеческом рационе ее должно быть примерно в три-пять раз больше по сравнению с Омега-3. Это обусловлено следующими ее свойствами:

  • укрепление нервной системы;
  • защита ногтей от повреждений;
  • профилактика сахарного диабета;
  • растворение холестериновых бляшек.

Употребление данного витамина будет полезным и эффективным только в том случае, если правильно соблюдать дозировку, которая указана на упаковке.

Омега-9

Данная жирная кислота имеет название олеиновой. Ее главная миссия – обеспечивать защиту организму, помогать сохранять сосуды чистыми, кожу – гладкой и волосы – блестящими. Также она благоприятно влияет на мозговую деятельность и улучшает работоспособность человека, настраивая его на позитивный лад.

Крайне важны и ценны витамины для детей, организм которых еще находится на стадии формирования и требует «подпитки» для укрепления иммунной системы и защиты организма.

Употребление витаминов Омега- 3,6 и 9 позволит организму всегда быть здоровым и крепким, а при регулярных занятиях спортом будет пополнять его энергетические запасы.


ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

РЕКОМЕНДУЕМ
НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
Рыбаки успели спастись за секунды до столкновения с катером (ВИДЕО)
Рыбаки успели спастись за секунды до столкновения с катером (ВИДЕО)
19.01.2018   99
ВИДЕО
Мэр Киева Виталий Кличко в день Крещения Господнего окунулся в прорубь (ВИДЕО)
Мэр Киева Виталий Кличко в день Крещения Господнего окунулся в прорубь (ВИДЕО)
19.01.2018   107
ВИДЕО
Видео зажигательного танца Луценко с собакой набирает популярности (ВИДЕО)
Видео зажигательного танца Луценко с собакой набирает популярности (ВИДЕО)
17.01.2018   119
ВИДЕО
Смертельную драку двух змей сняли на видео (ВИДЕО)
Смертельную драку двух змей сняли на видео (ВИДЕО)
17.01.2018   159
ВИДЕО
Звездами Сети стали креативные челябинские дворники (ВИДЕО)
Звездами Сети стали креативные челябинские дворники (ВИДЕО)
16.01.2018   83
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация сайта vashgolos.net прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом cайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация cайта одобряет содержание других сайтов, их материалов и их точек зрения. Кроме этого, администрация сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Подписаться на новости  | © 2014-2018 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Ответственность за мысли людей, изложенные в комментариях, администрация ответственности не несет.
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования

Обнаружен AdBlock