29.06.2017
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках Сообщество vashgolos.net в Google+ vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Омега- 3, 6 и 9 жирные кислоты: основные полезные свойства

Жирные кислоты Омега- 3, 6 и 9 являются самыми ценными элементами, которые содержатся в рыбе. Ученые начали тщательно изучать свойства данных микровеществ в 70-х годах прошлого столетия.

 21.04.2017    
 398    
    Жизнь

Омега- 3, 6 и 9 жирные кислоты: основные полезные свойства

Жирные кислоты Омега- 3, 6 и 9 являются самыми ценными элементами, которые содержатся в рыбе.

Ученые начали тщательно изучать свойства данных микровеществ в 70-х годах прошлого столетия.

Удалось выяснить, что эскимосы, которые питаются жирной рыбой, защищены от риска атеросклероза, не подвержены инфаркту и сахарному диабету.

И все это благодаря витаминам.

Сегодня не обязательно поедать на завтрак, обед и ужин рыбу, чтобы подписать свой организм жирными кислотами, ведь можно приобрести специальный витаминный комплекс, перейдя по ссылке https://sportmenu.com.ua/catalog/zhirnye-kisloty-omega/.

Рассмотрим более подробно каждое вещество.

Омега-3

Данное вещество состоит из трех элементов, названия которых легко запомнить и выговорить смогут только медики или химики, – это кислоты эйкозапентаеновая, альфа-линоленовая и докозагексаеновая. Отдельно стоит сказать о альфа-линоленовой кислоте, которая участвует в регуляции метаболизма, помогает в процессах похудениям и защищает организм от аллергии.

Уникальные свойства Омега-3:

  • разжижение крови;
  • укрепление ногтей и волос;
  • заживление ран;
  • профилактика болезни Альцгеймера;
  • борьба с хронической усталостью;
  • повышение иммунитета.

Омега-6

Жирная кислота Омега-6 является весьма редким элементом. В человеческом рационе ее должно быть примерно в три-пять раз больше по сравнению с Омега-3. Это обусловлено следующими ее свойствами:

  • укрепление нервной системы;
  • защита ногтей от повреждений;
  • профилактика сахарного диабета;
  • растворение холестериновых бляшек.

Употребление данного витамина будет полезным и эффективным только в том случае, если правильно соблюдать дозировку, которая указана на упаковке.

Омега-9

Данная жирная кислота имеет название олеиновой. Ее главная миссия – обеспечивать защиту организму, помогать сохранять сосуды чистыми, кожу – гладкой и волосы – блестящими. Также она благоприятно влияет на мозговую деятельность и улучшает работоспособность человека, настраивая его на позитивный лад.

Крайне важны и ценны витамины для детей, организм которых еще находится на стадии формирования и требует «подпитки» для укрепления иммунной системы и защиты организма.

Употребление витаминов Омега- 3,6 и 9 позволит организму всегда быть здоровым и крепким, а при регулярных занятиях спортом будет пополнять его энергетические запасы.


ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:


НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
Наталья Варвина и Александра Харитонова подрались на ток-шоу (ВИДЕО)
Наталья Варвина и Александра Харитонова подрались на ток-шоу (ВИДЕО)
29.06.2017   35
ВИДЕО
Щенок завел необычную дружбу на ферме в США (ВИДЕО)
Щенок завел необычную дружбу на ферме в США (ВИДЕО)
29.06.2017   47
ВИДЕО
Белохвостые олени подрались от голода в США (ВИДЕО)
Белохвостые олени подрались от голода в США (ВИДЕО)
27.06.2017   190
ВИДЕО
Любопытный и дружелюбный тюлень решил познакомится с девушкой (ВИДЕО)
Любопытный и дружелюбный тюлень решил познакомится с девушкой (ВИДЕО)
27.06.2017   177
ВИДЕО
После рождения дочки Ирина Шейк впервые снялась в откровенной фотосессии (ВИДЕО)
После рождения дочки Ирина Шейк впервые снялась в откровенной фотосессии (ВИДЕО)
26.06.2017   175
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
НОВОСТИ ОТ ПАРТНЕРОВ

Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

Использование любых материалов, размещенных на сайте, для интернет-изданий разрешается без каких либо ограничений при наличии прямой не закрытой для поисковых систем гиперссылки на vashgolos.net или на страницу с конкретным материалом. Всю ответственность за информацию, размещенную в рекламных материалах, несет рекламодатель.

Подписаться на новости  | © 2014-2017 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Ответственность за мысли людей, изложенные в комментариях, администрация ответственности не несет.
Индекс цитирования

Обнаружен AdBlock