Великий Пост начинается с 19 февраля и завершится 7 апреля: что можно и чего нельзя есть

По библейскому преданию, именно столько дней дьявол искушал Иисуса Христа в пустыне, и все это время Спаситель ничего не ел. Сообщает gazetavv.com

Самые строгие недели во всем периоде постования - первая и последняя.

Наиболее усердные верующие в такие дни ничего кроме хлеба и воды не вкушают, но подобное далеко под силу не каждому человеку, да и не всякий организм сможет выдержать такую строгость. К слову сказать, послабления во время поста есть для детей, беременных женщин, путешественников, болящих.

Если человек решил поститься, нужно сходить в храм и попросить благословения.

Согласно правилам поста, в сутки не должно быть более двух приемов пиши. Первый прием пищи - после литургии, второй - вечером.

Пища во время Великого поста должна быть простой, но в тоже время человек должен с ее приемом получать все необходимые полезные вещества и витамины. Эксперты советуют готовить еду на паровой бане или гриле, жареное лучше не употреблять.

На время поста из меню следует исключить мясо, молоко, сыр, яйца, выпечку, кроме хлеба, блюда фаст-фуда, алкоголь.

Понедельник, среда, пятница - это дни сухоедения и приема холодной пищи. То есть, еды термически не обработанной и без масла.

Кстати, рыбу можно есть всего дважды за весь Великий пост.

Можно в это время есть черный хлеб, каши, грибы, овощи, варенье, бобовые, орехи, мед, фрукты. Каши готовятся без масла на воде, все продукты должны быть свежими, запеченными, или же приготовленными на пару.

Также стоит чай и кофе заменить соками, компотами или морсом.