11.12.2018
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках Сообщество vashgolos.net в Google+ vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Результативность разгрузочных дней и их разновидность для современного человека

День разгрузки представляет из себя своеобразный отдых для желудка, кишечника человека, сердца, сосудов, т. к. на протяжении целого дня употребляется один или два продукта и выпивается много жидкости.

 29.07.2018    
 393    
    Жизнь

День разгрузки представляет из себя своеобразный отдых для желудка, кишечника человека, сердца, сосудов, т. к. на протяжении целого дня употребляется лишь один или два продукта и выпивается много жидкости. 

Возможно вы видели людей приносящих на работу термосы как в теплый сезон так и в морозную зиму. Лучше всего конечно использовать качественный термос Stanley чтобы холодная вода или горячий час долго сохраняли нужную температуру. Также в такие дни и с помощью жидкости хорошо выводятся шлаки и токсины, регулируется обмен веществ, даже улучшается цвет лица. 

Все выше перечисленное очищает органы и системы внутри человека и приводит к снижению веса (за день можно скинуть от 0, 5 до 4 кг). Также для полного оздоровления в подобные дни можно посещать баню. Обычно такие дни применяются людьми после обильного переедания, например праздников, в завершении какой-либо диеты либо просто для контроля за состоянием здоровья и веса.

Рекомендовано использовать разгрузочные дни от 2 до 4 раз в месяц. Приемы пищи следует распределить на 4 - 5 порций. Если есть какие - либо хронические болезни, необходимо заблаговременно спросить у своего врача о возможности их проведения. При выборе разгрузочного дня следует опираться на особенности непосредственно своего организма, и лучше есть тот или те продукты, которые вам по душе.

Список продуктов, на которых очищение и похудение будет эффективным, достаточно широк. Это и овощные, и фруктовые, и кисломолочные, злаковые, белковые дни.

Кефир

День на кефире пользуется популярностью у любителей этого напитка, ведь все знают о его пользе для человека. Стоит приобрести два литра кефира и пить его в течение дня. Также в напиток можно добавлять отруби, корицу и имбирь для лучшего эффекта. Так как кефир обладает послабляющим эффектом, лучше в этот день остаться дома. Как ещё один вариант, к кефиру можно добавить 300 грамм творога, вместо чая можно употреблять отвар шиповника, который следует предварительно заварить на ночь в термосе.

Яблоки

Необходимо подготовить потора килограмма яблок и есть их в течение дня. Сорт яблок может быть абсолютно любым.

Картошка

Следует отварить 1, 8 кг картофеля в мундире и съедать по 300 г 6 раз в день. Картофель можно посыпать куркумой, которая также славится жиросжигающим эффектом.

Огурцы

На этот день приобретается полтора килограмма свежих огурцов, они ликвидируют отечность и позволяют сбросить до 2 кг.

Рис

Рис стоит выбирать бурый, который гораздо полезнее белого. С вечера следует залить рис водой, а утром сварит его. За день необходимо съесть 1 кг варёного риса, пить можно чай либо чистую воду.

Также можно использовать для проведения разгрузочного дня не 1, а 2 продукта. Например, огурцы и яйца, курица и рыба, яблоки и кефир, яблоки и рис.

Чтобы постоянно не думать о еде, следует заниматься в такие дни физическими упражнениями, умственным трудом, проводить время на улице, в торговых центрах.


ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

РЕКОМЕНДУЕМ
НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
Телезрители заметили, что ведущая в один момент моргнула, как рептилия (ВИДЕО)
Телезрители заметили, что ведущая в один момент моргнула, как рептилия (ВИДЕО)
07.12.2018   211
ВИДЕО
Сотрудницу спасло чудо: дикий олень ворвался в офис (ВИДЕО)
Сотрудницу спасло чудо: дикий олень ворвался в офис (ВИДЕО)
20.11.2018   459
ВИДЕО
Халк проехался в метро Киева в качестве пассажира (ВИДЕО)
Халк проехался в метро Киева в качестве пассажира (ВИДЕО)
19.11.2018   296
ВИДЕО
«Заставил меня заниматься онанизмом»: Жириновский рассказал о первом интимном опыте (ВИДЕО)
«Заставил меня заниматься онанизмом»: Жириновский рассказал о первом интимном опыте (ВИДЕО)
17.11.2018   505
ВИДЕО
Подо льдами Гренландии нашли кратер от падения гигантского метеорита (ВИДЕО)
Подо льдами Гренландии нашли кратер от падения гигантского метеорита (ВИДЕО)
15.11.2018   236
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

РЕКОМЕНДУЕМ
Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация сайта vashgolos.net прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом cайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация cайта одобряет содержание других сайтов, их материалов и их точек зрения. Кроме этого, администрация сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Подписаться на новости  | © 2014-2018 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Ответственность за мысли людей, изложенные в комментариях, администрация ответственности не несет.
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования

Обнаружен AdBlock