15.11.2019
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках Сообщество vashgolos.net в Google+ vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Причины болезней сердца: Два основных фактора на которые стоит обратить внимание

Всем известно, что сердечно-сосудистые заболевания считаются самыми распространёнными в мире. Ежегодно они уносят десятки миллионов жителей планеты. Есть ли выход — в этой статье

 01.03.2019    
 550    
    Жизнь

Всем известно, что сердечно-сосудистые заболевания считаются самыми распространёнными в мире. Ежегодно они уносят десятки миллионов жителей планеты. Ситуация зашла настолько далеко, что сегодня легче посчитать тех, кто никогда не страдал подобными недугами. 

Миллионы учёных и врачей трудятся над созданием универсальных лекарств, способных справиться с возбудителями этих заболеваний. Разрабатывают препараты венотоники, препятствующие образованию тромбов, но пока что проблема остается актуальной. 

Да, сейчас научились побеждать инфаркты и инсульты, а также некоторые формы хронической аритмии и ишемической болезни, но только на ранних их стадиях. А методы по диагностике подобных недугов сейчас страдают в очень сильной форме. Казалось, что человек беззащитен, но существуют несколько причин появления этой пандемии, избежать которые могут даже самые ленивые люди. Вот их основной перечень:

Неправильное питание

Сердце – главный орган, благодаря которому работают все остальные системы организма, оно требует определённое количество необходимых веществ для нормального функционирования. Поэтому то, что человек ест, напрямую влияет на работу сердца и сосудов. Если человек не употребляет достаточно витаминов А и Б, то сердцебиение будет нарушено, возникнет тахикардия или брадикардия. Поэтому каждый должен включить в свой рацион овощи и фрукты, богатые вышеперечисленными витаминами. 

Ежедневно индивидуум должен потреблять хотя бы 40 граммов растительной пищи, способной не только наладить сердечный ритм, но и укрепить иммунитет. Но перебарщивать с объёмами не стоит, всё хорошо в меру. 

Если личность переедает, то она оказывает огромное давление на сосуды в области живота, тем самым мешая циркуляции крови. Целесообразно будет включить в своё меню рыбу, кисломолочные продукты, а также крупы и яйца. Не нужно злоупотреблять мясом, волокна которого могут привести к появлению тромбов. Нельзя также использовать много соли, способной повысить давление, что может привести к летальному исходу.

Нездоровый образ жизни

Куда же без него. Сегодня не каждый человек может позволить себе существовать в умеренном темпе жизни, из-за этого ему приходится порой отказываться от важных вещей и занятий в угоду учёбе или работе. 

Например, спорт – больная тема многих жителей крупных городов и мегаполисов. Необходимо понять, что физические упражнения делают стенки сосудов более прочными и позволяют сердцу выносить колоссальные нагрузки. Особенно полезен бег и лёгкая атлетика. Ни в коем случае не стоит заниматься этим профессионально, иначе это тоже пагубно скажется в дальнейшем. 

Следует обратить внимание на окружающую обстановку и определить, есть ли факторы, которые вызывают стресс или депрессию. Если подобные существуют, то их немедленно стоит исключить, чтобы бытие стало радостным и счастливым. 

Имеет смысл заняться хобби, которые способствуют выработке гормонов радости и улучшают работу кровеносной системы.

ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К СОБЫТИЮ / МАТЕРИАЛУ:


ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

РЕКОМЕНДУЕМ
НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
Угроза для всего организма: Что будет, если перестать чистить зубы? (ВИДЕО)
Угроза для всего организма: Что будет, если перестать чистить зубы? (ВИДЕО)
04.05.2019   515
ВИДЕО
Офисная мебель: рекомендации по выбору, с чего начать и где приобрести
Офисная мебель: рекомендации по выбору, с чего начать и где приобрести
28.03.2019   414
ВИДЕО
Люди созданы пришельцами для хранения данных, — уфолог Боб Лазар
Люди созданы пришельцами для хранения данных, — уфолог Боб Лазар
18.02.2019   641
ВИДЕО
Не стало «Командора-миллионера» советского и российского актера Сергея Юрского (ВИДЕО)
Не стало «Командора-миллионера» советского и российского актера Сергея Юрского (ВИДЕО)
08.02.2019   1224
ВИДЕО
Около «Зоны 51» поймали в объектив дрона нечто очень похожее на НЛО (ВИДЕО)
Около «Зоны 51» поймали в объектив дрона нечто очень похожее на НЛО (ВИДЕО)
18.01.2019   930
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

РЕКОМЕНДУЕМ
Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация сайта vashgolos.net прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом cайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация cайта одобряет содержание других сайтов, их материалов и их точек зрения. Кроме этого, администрация сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Подписаться на новости  | © 2014-2019 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Ответственность за мысли людей, изложенные в комментариях, администрация ответственности не несет.
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования

Обнаружен AdBlock