25.09.2020
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Причины болезней сердца: Два основных фактора на которые стоит обратить внимание

Всем известно, что сердечно-сосудистые заболевания считаются самыми распространёнными в мире. Ежегодно они уносят десятки миллионов жителей планеты. Есть ли выход — в этой статье

 01.03.2019    
 768    
    Жизнь

Всем известно, что сердечно-сосудистые заболевания считаются самыми распространёнными в мире. Ежегодно они уносят десятки миллионов жителей планеты. Ситуация зашла настолько далеко, что сегодня легче посчитать тех, кто никогда не страдал подобными недугами. 

Миллионы учёных и врачей трудятся над созданием универсальных лекарств, способных справиться с возбудителями этих заболеваний. Разрабатывают препараты венотоники, препятствующие образованию тромбов, но пока что проблема остается актуальной. 

Да, сейчас научились побеждать инфаркты и инсульты, а также некоторые формы хронической аритмии и ишемической болезни, но только на ранних их стадиях. А методы по диагностике подобных недугов сейчас страдают в очень сильной форме. Казалось, что человек беззащитен, но существуют несколько причин появления этой пандемии, избежать которые могут даже самые ленивые люди. Вот их основной перечень:

Неправильное питание

Сердце – главный орган, благодаря которому работают все остальные системы организма, оно требует определённое количество необходимых веществ для нормального функционирования. Поэтому то, что человек ест, напрямую влияет на работу сердца и сосудов. Если человек не употребляет достаточно витаминов А и Б, то сердцебиение будет нарушено, возникнет тахикардия или брадикардия. Поэтому каждый должен включить в свой рацион овощи и фрукты, богатые вышеперечисленными витаминами. 

Ежедневно индивидуум должен потреблять хотя бы 40 граммов растительной пищи, способной не только наладить сердечный ритм, но и укрепить иммунитет. Но перебарщивать с объёмами не стоит, всё хорошо в меру. 

Если личность переедает, то она оказывает огромное давление на сосуды в области живота, тем самым мешая циркуляции крови. Целесообразно будет включить в своё меню рыбу, кисломолочные продукты, а также крупы и яйца. Не нужно злоупотреблять мясом, волокна которого могут привести к появлению тромбов. Нельзя также использовать много соли, способной повысить давление, что может привести к летальному исходу.

Нездоровый образ жизни

Куда же без него. Сегодня не каждый человек может позволить себе существовать в умеренном темпе жизни, из-за этого ему приходится порой отказываться от важных вещей и занятий в угоду учёбе или работе. 

Например, спорт – больная тема многих жителей крупных городов и мегаполисов. Необходимо понять, что физические упражнения делают стенки сосудов более прочными и позволяют сердцу выносить колоссальные нагрузки. Особенно полезен бег и лёгкая атлетика. Ни в коем случае не стоит заниматься этим профессионально, иначе это тоже пагубно скажется в дальнейшем. 

Следует обратить внимание на окружающую обстановку и определить, есть ли факторы, которые вызывают стресс или депрессию. Если подобные существуют, то их немедленно стоит исключить, чтобы бытие стало радостным и счастливым. 

Имеет смысл заняться хобби, которые способствуют выработке гормонов радости и улучшают работу кровеносной системы.


НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

РЕКОМЕНДУЕМ

НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
В Турции обнаружили таинственный «портал в другой мир» или это знак для кого-то? (ВИДЕО)
В Турции обнаружили таинственный «портал в другой мир» или это знак для кого-то? (ВИДЕО)
13.04.2020   1701
ВИДЕО
Фотолюбитель посреди дня заснял над Луной группу НЛО огромных размеров (ВИДЕО)
Фотолюбитель посреди дня заснял над Луной группу НЛО огромных размеров (ВИДЕО)
12.04.2020   1341
ВИДЕО
Шаровая молния обладает разумом и повадками дикого зверя
Шаровая молния обладает разумом и повадками дикого зверя
24.02.2020   1428
ВИДЕО
Привидение или что-то иное попало на видео в больнице Гондураса (ВИДЕО)
Привидение или что-то иное попало на видео в больнице Гондураса (ВИДЕО)
03.02.2020   1185
ВИДЕО
Бывший сотрудник NASA Кевин Грейзер утверждает , что Юпитер угрожает Земле (ВИДЕО)
Бывший сотрудник NASA Кевин Грейзер утверждает , что Юпитер угрожает Земле (ВИДЕО)
12.01.2020   713
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

РЕКОМЕНДУЕМ
Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация сайта vashgolos.net прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом cайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация cайта одобряет содержание других сайтов, их материалов и их точек зрения. Кроме этого, администрация сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Подписаться на новости  | © 2014-2020 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Ответственность за мысли людей, изложенные в комментариях, администрация ответственности не несет.
Индекс цитирования
68 / 235

Обнаружен AdBlock