27.07.2021
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Как побороть хроническую усталость при переходе времени года с зимы на весну?

Углеводы необходимы для получения энергии. Чтобы предотвратить усталость и вялость, диета должна быть основана на углеводах. Так же будут не лишними пищевые энергетические добавки.

 07.01.2021    
 777    
    Жизнь

Углеводы необходимы для получения энергии. Чтобы предотвратить усталость и вялость, диета должна быть основана на углеводах. Диета, богатая углеводами, также повышает уровень гормона серотонина в организме. Это залог хорошего настроения и пригоршни энергии, а весенняя усталость уходит в прошлое.

Кроме того, диета, основанная на цельнозерновых, фруктах и овощах, обеспечивает организм столь необходимыми пищевыми волокнами, нужными для правильного функционирования пищеварительной системы и роста так называемых хороших кишечных бактерий.

Биологически активные добавки от усталости

Иногда, даже из самых лучших побуждений, невозможно обеспечить организм достаточным количеством витаминов и минералов только с помощью диеты, чтобы адаптировать организм к смене времен года с зимы на весну. И тут на помощь приходят пищевые довабвки Now Foods - это особенно верно и полезно для людей, которые в других отношениях более часто подвержены расстройствам пищевого поведения, таких как пожилые и хронические больные, и людей, у которых просто повышенные потребности из-за постоянного воздействия стресса, например деловых людей и студентов.

Эти продукты также могут служить первой помощью, когда симптомы усталости уже проявляются.

Какой продукт выбрать?

Продукт, содержащий полный комплекс витаминов и минералов, в целом пригодится при состояниях усталости, эмоционального напряжения и стресса. Для достижения наилучших результатов против весенней усталости желательно выбирать продукты, содержащие в первую очередь витамин С, но также витамины группы В, магний и железо. Неудивительно, что выбранный препарат также содержит достаточное количество витаминов А и Е, а также минералов селен и цинк, поскольку эти питательные вещества укрепляют иммунную систему.

Советы для бодрости и борьбы с весенней усталостью

Вот еще несколько советов, которые помогут бороться с весенней усталостью:

  • Не забывать о злаках, таких как ячмень, и бобовых, таких как чечевица, которые отлично очищают организм.
  • Поискать на рынке молодой лук, хрен и молодой чеснок – заклятые враги вирусов и простуды.
  • Завтракать каждый день, потому что качественный завтрак даст энергию, необходимую для выполнения повседневных обязанностей.
  • Есть легкую пищу и мало, но часто.
  • Пить много жидкости, в первую очередь воды и несладких травяных чаев.
  • Готовить овощи как можно меньше, чтобы сохранить ценные вещества.
  • Теплые овощные супы – отличный способ зарядиться энергией, также помогут свежие фруктовые и овощные соки.
  • Как можно больше двигаться и глубоко дышать.


НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь


НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
Из жерла мексиканского вулкана Попокатепетль вылетели три НЛО (ВИДЕО)
Из жерла мексиканского вулкана Попокатепетль вылетели три НЛО (ВИДЕО)
28.06.2021   3510
ВИДЕО
Секреты успешного знакомства с официанткой (+ ВИДЕО-ТРЕНИНГ)
Секреты успешного знакомства с официанткой (+ ВИДЕО-ТРЕНИНГ)
21.10.2020   2132
ВИДЕО
В Турции обнаружили таинственный «портал в другой мир» или это знак для кого-то? (ВИДЕО)
В Турции обнаружили таинственный «портал в другой мир» или это знак для кого-то? (ВИДЕО)
13.04.2020   2121
ВИДЕО
Фотолюбитель посреди дня заснял над Луной группу НЛО огромных размеров (ВИДЕО)
Фотолюбитель посреди дня заснял над Луной группу НЛО огромных размеров (ВИДЕО)
12.04.2020   1899
ВИДЕО
Шаровая молния обладает разумом и повадками дикого зверя
Шаровая молния обладает разумом и повадками дикого зверя
24.02.2020   2070
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

РЕКОМЕНДУЕМ
Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация сайта vashgolos.net прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом cайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация cайта одобряет содержание других сайтов, их материалов и их точек зрения. Кроме этого, администрация сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Подписаться на новости  | © 2014-2021 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Ответственность за мысли людей, изложенные в комментариях, администрация ответственности не несет.
Индекс цитирования
41 / 175

Обнаружен AdBlock