24.02.2018
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках Сообщество vashgolos.net в Google+ vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Скандинавская диета лучшая на планете

Ученые из Университета Копенгагена установили, что скандинавская диета позволяет сбросить в три раза больше лишнего веса, чем любой другой режим питания.

 03.11.2014    
 771    
    Жизнь

Кроме того, диета обеспечивает профилактику инфарктов и инсультов.

Десятилетиями кардиологи и диетологи превозносили средиземноморскую диету, называя ее лучшей в мире. Утверждалась, что именно этот режим питания обеспечивает самую большую продолжительность жизни, также защищая человека от множества болезней. Поэтому рацион, насыщенный оливковым маслом, овощами, фруктами и морепродуктами считался образцовым.

Однако датские ученые отыскали куда более эффективную диету и в плане похудения, и в плане профилактики сер-дечно-сосудистых болезней. Они выяснили, что при скандинавской кухне, включающей в себя дикие ягоды, рыбу и разного рода зелень, достигается наилучший эффект. Скандинавская диета насыщена фруктами и овощами (осо-бенно ягодами, капустой, корнеплодами и бобовыми), картошкой, сыром, обезжиренным молоком, свежей зеле-нью, грибами, орехами, цельнозерновыми, мясом домашней птицы или дичи, рыбой и морскими водорослями.

При этой диете употребляется минимальное количество красного мяса, что сокращает уровень жира в рационе. Хотя в ресторанах скандинавской кухнинекоторые традиционные блюда обходятся весьма дорого, в реальности поддержание именно этой системы питания всего на 25% выше стоимости традиционной диеты. В исследовании датских ученых приняли участие 181 мужчина и женщина с ожирением, которым удалось с помощью скандинав-ской диеты сбросить в три раза больше лишнего веса, чем при традиционном рационе. Также отмечалось более значительное снижение кровяного давления.

По материалам: hronika.info

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:
  •     
  •     
  •     

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

РЕКОМЕНДУЕМ
НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
Безумное поведение Ольги Бузовой на концерте сняли на видео (ВИДЕО)
Безумное поведение Ольги Бузовой на концерте сняли на видео (ВИДЕО)
22.02.2018   185
ВИДЕО
В подводной пещере нашли кладбище индейцев майя и артефакты (ВИДЕО)
В подводной пещере нашли кладбище индейцев майя и артефакты (ВИДЕО)
22.02.2018   84
ВИДЕО
Собака моментально засыпает под колыбельную (ВИДЕО)
Собака моментально засыпает под колыбельную (ВИДЕО)
21.02.2018   107
ВИДЕО
Стал героем YouTube мужчина утешающий огромного медведя (ВИДЕО)
Стал героем YouTube мужчина утешающий огромного медведя (ВИДЕО)
20.02.2018   129
ВИДЕО
Видеохит: тигр оказалась в центре внимания в сети (ВИДЕО)
Видеохит: тигр оказалась в центре внимания в сети (ВИДЕО)
16.02.2018   140
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация сайта vashgolos.net прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом cайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация cайта одобряет содержание других сайтов, их материалов и их точек зрения. Кроме этого, администрация сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Подписаться на новости  | © 2014-2018 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Ответственность за мысли людей, изложенные в комментариях, администрация ответственности не несет.
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования

Обнаружен AdBlock