29.04.2017
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках Сообщество vashgolos.net в Google+ vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest
свежие новости читать
АГРЕГАТОР НОВОСТЕЙ СО ВСЕГО МИРА
Портал самых свежих новостей

Скандинавская диета лучшая на планете

Ученые из Университета Копенгагена установили, что скандинавская диета позволяет сбросить в три раза больше лишнего веса, чем любой другой режим питания.

 03.11.2014    
 583    
    Жизнь

Скандинавская диета лучшая на планете
Кроме того, диета обеспечивает профилактику инфарктов и инсультов.

Десятилетиями кардиологи и диетологи превозносили средиземноморскую диету, называя ее лучшей в мире. Утверждалась, что именно этот режим питания обеспечивает самую большую продолжительность жизни, также защищая человека от множества болезней. Поэтому рацион, насыщенный оливковым маслом, овощами, фруктами и морепродуктами считался образцовым.

Однако датские ученые отыскали куда более эффективную диету и в плане похудения, и в плане профилактики сер-дечно-сосудистых болезней. Они выяснили, что при скандинавской кухне, включающей в себя дикие ягоды, рыбу и разного рода зелень, достигается наилучший эффект. Скандинавская диета насыщена фруктами и овощами (осо-бенно ягодами, капустой, корнеплодами и бобовыми), картошкой, сыром, обезжиренным молоком, свежей зеле-нью, грибами, орехами, цельнозерновыми, мясом домашней птицы или дичи, рыбой и морскими водорослями.

При этой диете употребляется минимальное количество красного мяса, что сокращает уровень жира в рационе. Хотя в ресторанах скандинавской кухнинекоторые традиционные блюда обходятся весьма дорого, в реальности поддержание именно этой системы питания всего на 25% выше стоимости традиционной диеты. В исследовании датских ученых приняли участие 181 мужчина и женщина с ожирением, которым удалось с помощью скандинав-ской диеты сбросить в три раза больше лишнего веса, чем при традиционном рационе. Также отмечалось более значительное снижение кровяного давления.

По материалам: hronika.info

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:
  •     
  •     
  •     


НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
Житель Тайваня опубликовал подтверждение существования НЛО (ВИДЕО)
Житель Тайваня опубликовал подтверждение существования НЛО (ВИДЕО)
27.04.2017   92
ВИДЕО
К побережью Канады приплыл гигантский айсберг (ФОТО, ВИДЕО)
К побережью Канады приплыл гигантский айсберг (ФОТО, ВИДЕО)
20.04.2017   184
ВИДЕО
На полицейского несколько раз напал агрессивный гусь (ВИДЕО)
На полицейского несколько раз напал агрессивный гусь (ВИДЕО)
18.04.2017   101
ВИДЕО
Задержан журналист телеканала «Дождь» в костюме пениса (ВИДЕО)
Задержан журналист телеканала «Дождь» в костюме пениса (ВИДЕО)
15.04.2017   204
ВИДЕО
Бросил сигарету в канализационное отверстие, после чего произошел взрыв (ВИДЕО)
Бросил сигарету в канализационное отверстие, после чего произошел взрыв (ВИДЕО)
14.04.2017   225
РЕКОМЕНДУЕМ
МЫ В FACEBOOK
МЫ В ОДНОКЛАССНИКАХ
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
НОВОСТИ ОТ ПАРТНЕРОВ

Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

Использование любых материалов, размещенных на сайте, для интернет-изданий разрешается без каких либо ограничений при наличии прямой не закрытой для поисковых систем гиперссылки на vashgolos.net или на страницу с конкретным материалом. Всю ответственность за информацию, размещенную в рекламных материалах, несет рекламодатель.

Подписаться на новости  | © 2014-2017 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Обнаружен AdBlock