24.03.2017
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках Сообщество vashgolos.net в Google+ vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Скандинавская диета лучшая на планете

Ученые из Университета Копенгагена установили, что скандинавская диета позволяет сбросить в три раза больше лишнего веса, чем любой другой режим питания.

 03.11.2014    
 562    
    Жизнь

Скандинавская диета лучшая на планете
Кроме того, диета обеспечивает профилактику инфарктов и инсультов.

Десятилетиями кардиологи и диетологи превозносили средиземноморскую диету, называя ее лучшей в мире. Утверждалась, что именно этот режим питания обеспечивает самую большую продолжительность жизни, также защищая человека от множества болезней. Поэтому рацион, насыщенный оливковым маслом, овощами, фруктами и морепродуктами считался образцовым.

Однако датские ученые отыскали куда более эффективную диету и в плане похудения, и в плане профилактики сер-дечно-сосудистых болезней. Они выяснили, что при скандинавской кухне, включающей в себя дикие ягоды, рыбу и разного рода зелень, достигается наилучший эффект. Скандинавская диета насыщена фруктами и овощами (осо-бенно ягодами, капустой, корнеплодами и бобовыми), картошкой, сыром, обезжиренным молоком, свежей зеле-нью, грибами, орехами, цельнозерновыми, мясом домашней птицы или дичи, рыбой и морскими водорослями.

При этой диете употребляется минимальное количество красного мяса, что сокращает уровень жира в рационе. Хотя в ресторанах скандинавской кухнинекоторые традиционные блюда обходятся весьма дорого, в реальности поддержание именно этой системы питания всего на 25% выше стоимости традиционной диеты. В исследовании датских ученых приняли участие 181 мужчина и женщина с ожирением, которым удалось с помощью скандинав-ской диеты сбросить в три раза больше лишнего веса, чем при традиционном рационе. Также отмечалось более значительное снижение кровяного давления.

По материалам: hronika.info

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:
  •     
  •     
  •     


НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
Маленькая девочка сорвала головной убор Папы Римского (ВИДЕО)
Маленькая девочка сорвала головной убор Папы Римского (ВИДЕО)
23.03.2017   71
ВИДЕО
Ночную «вечеринку» своих 2-летних близнецов родители сняли на камеру (ВИДЕО)
Ночную «вечеринку» своих 2-летних близнецов родители сняли на камеру (ВИДЕО)
21.03.2017   110
ВИДЕО
Практическое руководство по спасению белых котов (ВИДЕО)
Практическое руководство по спасению белых котов (ВИДЕО)
20.03.2017   74
ВИДЕО
Шокирующее видео снял российский фрирайдер Иван Малахов в Австрии (ВИДЕО)
Шокирующее видео снял российский фрирайдер Иван Малахов в Австрии (ВИДЕО)
20.03.2017   163
ВИДЕО
Дарья Пятова сумела выиграть деньги в шоу «Рассмеши комика» (ВИДЕО)
Дарья Пятова сумела выиграть деньги в шоу «Рассмеши комика» (ВИДЕО)
18.03.2017   109
РЕКОМЕНДУЕМ
МЫ В FACEBOOK
МЫ В ОДНОКЛАССНИКАХ
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
НОВОСТИ ОТ ПАРТНЕРОВ

Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

Использование любых материалов, размещенных на сайте, для интернет-изданий разрешается без каких либо ограничений при наличии прямой не закрытой для поисковых систем гиперссылки на vashgolos.net или на страницу с конкретным материалом. Всю ответственность за информацию, размещенную в рекламных материалах, несет рекламодатель.

Подписаться на новости  | © 2014-2017 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Обнаружен AdBlock