Диетолог назвала полезные продукты для перекуса в дороге
Чтобы оставаться в прекрасной форме даже во время длительной автомобильной поездки важно питаться сбалансировано и правильно.
Фото: womanonly.ru
На большинстве придорожных заправок сегодня, как правило, продаются фрукты, отмечает диетолог Кери Глассман.
Эксперт рекомендует покупать яблоки, бананы и апельсины. Эти фрукты богаты водой и клетчаткой, которые оптимизируют водный баланс организма.
Полезные углеводы в составе этих плодов прибавят бодрости и бдительности за рулем. Также на АЗС можно найти орехи, которые содержат белок, полезные жиры и клетчатку.
В ресторанах быстрого питания всегда можно найти питательный салат. Выбирайте салат, в котором сочетаются и сытные, и низкокалорийные ингредиенты. Например, салат с курицей и зеленью.
В некоторых аптеках стоят холодильники с полезными йогуртами и батончиками с мюсли. Эти продукты насыщены белками, полезными жирами, клетчаткой и помогают сбрасывать лишний вес.
В придорожных супермаркетах или минимаркетах можно купить попкорн, сырые орехи безуглеводные морские водоросли. Какой бы магазин не попался на пути, Кери Глассман подчеркивает важность приобретения воды. Питье воды позволяет избежать обезвоживания и подавляет чувство голода.
По материалам: charter97.org
Эксперт рекомендует покупать яблоки, бананы и апельсины. Эти фрукты богаты водой и клетчаткой, которые оптимизируют водный баланс организма.
Полезные углеводы в составе этих плодов прибавят бодрости и бдительности за рулем. Также на АЗС можно найти орехи, которые содержат белок, полезные жиры и клетчатку.
В ресторанах быстрого питания всегда можно найти питательный салат. Выбирайте салат, в котором сочетаются и сытные, и низкокалорийные ингредиенты. Например, салат с курицей и зеленью.
В некоторых аптеках стоят холодильники с полезными йогуртами и батончиками с мюсли. Эти продукты насыщены белками, полезными жирами, клетчаткой и помогают сбрасывать лишний вес.
В придорожных супермаркетах или минимаркетах можно купить попкорн, сырые орехи безуглеводные морские водоросли. Какой бы магазин не попался на пути, Кери Глассман подчеркивает важность приобретения воды. Питье воды позволяет избежать обезвоживания и подавляет чувство голода.
По материалам: charter97.org
