23.09.2020
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Медики развенчали пять мифов о жире, которые мешают похудеть

Продукты, в составе которых содержатся полезные жиры, например, авокадо, греческий йогурт, миндальное масло, способствуют эффективному похудению и регулируют уровень сахара в крови.

 24.07.2016    
 1343    
    Жизнь

Фото: kitchenmag.ru

Фото: kitchenmag.ru

Однако многие женщины от таких продуктов отказываются, ошибочно полагая, что любой продукт с содержанием жира добавит лишних сантиметров на талии. Сообщает nv.ua

Пять мифов о жире выглядят так:

1. Вы можете убрать лишний жир с конкретной нужной области. Никакие методы и усилия не помогут избавиться от жира исключительно в области живота или ягодиц. Когда человек худеет, он худеет полностью, и сантиметры уходят равномерно.

2. Продуктов, содержащих полезные жиры, можно есть сколько угодно. Лосось, авокадо, грецкие орехи, оливковое масло – это прекрасные продукты с содержанием полезных жиров. И для похудения их наличие в рационе очень важно. Однако если не следить за порцией, употребление такой еды прибавит лишних калорий.

3. Наиболее эффективными занятиями для избавления от жира являются тренировки в режиме «зоны сжигания жира». Измеряя пульс и вычисляя особую зону сжигания жира, многие люди полагают, что за счет снижения интенсивности тренировки смогут быстрее похудеть. Однако это не так. На самом деле сжечь больше калорий можно, приложив больше усилий.

4. Для лучшего похудения нужно есть обезжиренную пищу. Подавляющее большинство продуктов с низким содержанием жира содержат больше сахара и углеводов. Чтобы сохранить текстуру и вкус еды, одни элементы продукта заменяют другими, и это не всегда полезно.

5. В яйцах содержатся вредные жиры. На самом деле в яйцах не содержится много насыщенных жиров. Кроме того, яйца не обладают настолько высоким уровнем холестерина, чтобы провоцировать проблемы с сердцем. Яйца – это белок, это пища, которая подавляет голод и позволяет эффективнее худеть.


НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

РЕКОМЕНДУЕМ

НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
В Турции обнаружили таинственный «портал в другой мир» или это знак для кого-то? (ВИДЕО)
В Турции обнаружили таинственный «портал в другой мир» или это знак для кого-то? (ВИДЕО)
13.04.2020   1689
ВИДЕО
Фотолюбитель посреди дня заснял над Луной группу НЛО огромных размеров (ВИДЕО)
Фотолюбитель посреди дня заснял над Луной группу НЛО огромных размеров (ВИДЕО)
12.04.2020   1334
ВИДЕО
Шаровая молния обладает разумом и повадками дикого зверя
Шаровая молния обладает разумом и повадками дикого зверя
24.02.2020   1420
ВИДЕО
Привидение или что-то иное попало на видео в больнице Гондураса (ВИДЕО)
Привидение или что-то иное попало на видео в больнице Гондураса (ВИДЕО)
03.02.2020   1182
ВИДЕО
Бывший сотрудник NASA Кевин Грейзер утверждает , что Юпитер угрожает Земле (ВИДЕО)
Бывший сотрудник NASA Кевин Грейзер утверждает , что Юпитер угрожает Земле (ВИДЕО)
12.01.2020   712
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

РЕКОМЕНДУЕМ
Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация сайта vashgolos.net прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом cайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация cайта одобряет содержание других сайтов, их материалов и их точек зрения. Кроме этого, администрация сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Подписаться на новости  | © 2014-2020 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Ответственность за мысли людей, изложенные в комментариях, администрация ответственности не несет.
Индекс цитирования
11 / 37

Обнаружен AdBlock