Лучшее средство для быстрого сброса веса определили врачи

Ученые из Университета Копенгагена дали ответ на мучающий многих людей вопрос: «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?»

19.03.2018

170

Жизнь

Датские диетологи, опираясь на данные своего исследования, рассказали, как правильно питаться, чтобы избавиться от лишнего веса.

Лучшим «питательным» методом похудения они назвали белковые блюда – благодаря их употреблению нормализуются биологические механизмы аппетита и сытости, что в итоге и обеспечивает эффект похудения.

В эксперименте специалистов участвовали 50 человек. Половина из них употребляли продукты, в составе которых содержались высокие уровни белка и клетчатка, другая половина питалась исключительно белком. В итоге оказалось, что сочетание белка и клетчатки обеспечивало людям самое продолжительное чувство сытости и лучше всего защищало от вспышек неконтролируемого голода.

По словам исследователей, худеющим нужно обратить особое внимание стоит уделить бобовым культурам – это оптимальный вариант сочетания белка и клетчатки.

По материалам: medikforum.ru

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

ЕЩЕ НОВОСТИ ИЗ РУБРИКИ Жизнь:

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

Хлои Кардашьян и Тристан Томпсон впервые стали родителями

ВИДЕО	Взорвало Сеть видео с маленьким щенком-интровертом (ВИДЕО) 19.04.2018 75
ВИДЕО	Дэвид Копперфильд в суде раскрыл секрет трюка (ВИДЕО) 19.04.2018 90
ВИДЕО	У певицы Кэти Перри в прямом эфире лопнули брюки (ВИДЕО) 19.04.2018 59
ВИДЕО	Горе-грабителю помешал сильный ветер в Великобритании (ВИДЕО) 16.04.2018 92
ВИДЕО	Австралийцу удалось заснять на видео драку двух коал (ВИДЕО) 16.04.2018 91

Лучшее средство для быстрого сброса веса определили врачи

Ученые из Университета Копенгагена дали ответ на мучающий многих людей вопрос: «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?»

Американский журнал People назвал самую красивую женщину мира

68-летний актер Ричард Гир тайно женился в третий раз

Взорвало Сеть видео с маленьким щенком-интровертом (ВИДЕО)

Дэвид Копперфильд в суде раскрыл секрет трюка (ВИДЕО)

У певицы Кэти Перри в прямом эфире лопнули брюки (ВИДЕО)

Горе-грабителю помешал сильный ветер в Великобритании (ВИДЕО)

Австралийцу удалось заснять на видео драку двух коал (ВИДЕО)

Медики назвали самые полезные «апрельские» овощи и фрукты

Хлои Кардашьян и Тристан Томпсон впервые стали родителями

Певица Вера Брежнева упала на концерте в Москве (ВИДЕО)