С появлением общественного транспорта и гаджетов утренняя зарядка и спортивные упражнения, привычные нашим предкам, для многих утратили всякий смысл.
Какова роль спорта в жизни современного человека? На первый взгляд, в двадцать первом веке этот вопрос совершенно утратил свою актуальность. С появлением общественного транспорта и гаджетов утренняя зарядка и спортивные упражнения, привычные нашим предкам, для многих утратили всякий смысл.
Даже при наличии большого количества фитнес-залов, доступности в магазинах фирменной спортивной одежды, даже такой брендовой как
Everlast, далеко не у всех хватает элементарного: времени и желания. Желания и времени, в принципе - как хотите.
Однако врачи отмечают сидячий образ жизни одной из главных проблем современности. Но что эта проблема собой представляет? Каким образом спорт способен её предотвратить? Попробуем разобраться.
Регулярные занятия спортом способны спасти от вредящего здоровью ожирения. Действительно, большинство упражнений, отнимающих не так много времени, сжигают достаточное количество калорий и поддерживают ваше тело в форме.
Тромбозы и инфаркты занимают лидирующие места в перечне причин смерти современных людей. Лишь в немногих случаях можно винить фактор наследственности, в большинстве же своём эти заболевания вызваны отсутствием спорта, ведь в дикой среде постоянной физической активности не имеют лишь больные особи. С биологической точки зрения человек такое же живое существо и легкомысленный отказ от спорта может губительно влиять на его здоровье.
Помимо негативных последствий отсутствия спорта можно обозначить и благотворное влияние его присутствия в жизни человека.
Здоровый сон, постоянные тонус и бодрость, учёными доказано, что всего лишь три часа любых занятий спортом в неделю способны исцелить человека от вялости и бессонницы, ведь движение – это наша естественная потребность, такая же как вода, еда и сон.
Её игнорирование – бомба замедленного действия, и каждый из нас в силах её остановить, просто выбрав наиболее приятный для себя из существующих видов спорта: велосипедные прогулки, плаванье, тяжёлая атлетика и много другое!
Часто болеете? Займитесь спортом! По статистике люди, регулярно занимающиеся физической активностью, в два раза реже переносят простудные заболевания.
Это говорит о том, что спорт способен укрепить иммунитет и предотвратить нелёгкие дни и недели, проводимые в постели с высокой температурой и болью в горле.
Таким образом, с наступлением новой эпохи человек не перестал являться существом, чей организм требует внимания и заботы о здоровье. В противном случае он быстро увядает, растрачивая жизненные силы на вечера напротив телевизора. Выбор за вами!
