20.10.2018
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках Сообщество vashgolos.net в Google+ vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Стресс на рабочем месте — Существенное снижение производительности труда (советы)

На работе мы часто бываем уязвимы, поскольку не знаем, как долго нам удастся удержаться на своем месте работы, и это может привести к серьезному стрессу.

 02.05.2018    
 724    
    Жизнь

На работе мы часто бываем уязвимы, поскольку не знаем, как долго нам удастся удержаться на своем месте работы, и это может привести к серьезному стрессу. Также не стоит забывать о нарушениях трудового законодательства и иных нормативных правовых актов, содержащих нормы трудового права изложенных в статье 5.27 КОАП РФ, с которой можно ознакомиться по этому адресу: https://koapru.ru/Statya-5.27/

Понятие «работа на всю жизнь» уже давно отошло в прошлое. В больших фирмах такая тревога совмещена с боязнью делиться с коллегами своими соображениями по производственным вопросам, так как разговоры могут скорее вызвать ненужные слухи, чем обеспечить конструктивной информацией.

Просьба о повышении также может быть источником стресса. Вооружитесь разумными доводами, почему вы должны получить то, на что рассчитываете, но будьте готовы проявить гибкость. Если вас продвинули или вы сами всего добились на этой работе, и то и другое вызывает новое напряжение: чем больше работы, тем больше ответственности. Главное — сохранять спокойствие и не совершать непродуманные поступки.

Для женщин возвращение к работе после перерыва по семейным обстоятельствам тоже может стать стрессом. Если вы беспокоитесь, что ваши профессиональные навыки не отвечают современным требованиям, посетите специальные курсы адаптации для женщин.

Работа без стресса может показаться вам раем, но полное отсутствие стресса может лишить вас желания работать, вызвать скуку и, как вы догадались, это все то же состояние стресса. Работа без стимула снижает самоуважение, так же как и слишком тяжелая работа.

Работодатели обязаны следить за нашим здоровьем и благополучием на работе. Поэтому у нас для этого есть КЗОТ. Но вы должны сами позаботиться о себе и предпринимать все усилия по преодолению стресса, если ваша жизнь становится невыносимой. Время от времени проверяйте свой уровень стресса, чтобы убедиться, что вы не подвергаете риску свое здоровье.

Элементы борьбы со стрессом на работе:

  • Для начала определите самое трудное место в вашей работе. Составьте список всех ее стрессовых составляющих: «Какова ваша нагрузка?», «Не много ли вы ездите?», «Не слишком ли велик ваш рабочий день?» и др. Дайте каждому пункту оценку от 0—5, чтобы оценить наиболее проблемные места в вашей работе;
  • Не берите слишком часто работу на дом;
  • Рационально используйте рабочее время;
  • Не стремитесь к совершенству, просто хорошо делайте то, что можете;
  • Распределяйте обязанности, вы не должны все делать сами;
  • Объемные задания делите на 20-минутные блоки;
  • Найдите тихое место для работы, чтобы вас не беспокоили;
  • Украсьте ваш рабочий стол фотографиями, картинками и цветами;
  • Ведите дневник стресса: записывайте туда информацию о ситуациях или людях, создающих вам наибольшие проблемы;
  • Правильно распределяйте время. Распишите все задания на день, пронумеруйте их в порядке важности и следуйте этому расписанию. Но умейте вовремя проявить гибкость;
  • Каждые 20 минут делайте перерыв, чтобы восстановить силы.


ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

РЕКОМЕНДУЕМ
НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
На дне Тихого океана обнаружили три новых вида рыб (ВИДЕО)
На дне Тихого океана обнаружили три новых вида рыб (ВИДЕО)
12.09.2018   341
ВИДЕО
Уфологи в недоумении: Над Техасом зафиксировали необычный НЛО (ВИДЕО)
Уфологи в недоумении: Над Техасом зафиксировали необычный НЛО (ВИДЕО)
11.09.2018   680
ВИДЕО
Когда нужно обращаться к диетологу чтобы не набрать лишний вес и не спровоцировать болезнь
Когда нужно обращаться к диетологу чтобы не набрать лишний вес и не спровоцировать болезнь
29.08.2018   389
ВИДЕО
Загадочное водоплавающее существо запечатлели возле Англии (ВИДЕО)
Загадочное водоплавающее существо запечатлели возле Англии (ВИДЕО)
23.08.2018   584
ВИДЕО
Не изменили традициям: Центр Брюсселя украсил ковёр из 500 тысяч цветов (ВИДЕО)
Не изменили традициям: Центр Брюсселя украсил ковёр из 500 тысяч цветов (ВИДЕО)
22.08.2018   435
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

РЕКОМЕНДУЕМ
Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация сайта vashgolos.net прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом cайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация cайта одобряет содержание других сайтов, их материалов и их точек зрения. Кроме этого, администрация сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Подписаться на новости  | © 2014-2018 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Ответственность за мысли людей, изложенные в комментариях, администрация ответственности не несет.
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования

Обнаружен AdBlock