26.09.2021
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Почему стоит вести активный образ жизни «ветеранам кресла» в современном мире

Малоподвижный образ жизни, который стал бичом многих «ветеранов кресла», мешает постоянно держать в тонусе свои ум, внимание, память и волю, разрушая не только тело, но и психику.

 10.07.2018    
 1255    
    Спорт

Современный мир требует от человека, как от работника, постоянно держать в тонусе свои ум, внимание, память и волю. Малоподвижный образ жизни, который стал бичом многих "ветеранов кресла", мешает это делать, разрушая не только тело, но и психику. Очень важно придать этой проблеме первостепенное значение, так как мало двигающиеся люди становятся плохими работниками.

Для поддержки работоспособности очень полезно не просто посещать различные тренинги и заботиться о мозге, но и вести активный образ жизни. Нагрузка для тела очень полезна и не только держит в тонусе всю мышечную систему, но и нормализует работу сердца и легких, укрепляет сосуды и выравнивает давление. Активный образ жизни или даже посещение фитнес-центров, таких как например «Софія Sport» в Киеве (официальный сайт - http://sofiyasport.com) укрепляет иммунитет и улучшает здоровье в целом. Человек становиться способен противостоять болезням, которые раньше отправляли его в кровать на долгое время.

Систематические упражнения и физические нагрузки способствуют развитию легких. Дыхание человека улучшается из-за того, что альвеолы, в результате постоянных тренировок, расширяются все больше и больше. Это позволяет увеличить объемы усваивания кислорода.

Человек – социальное существо. Ему постоянно необходим контакт с другими людьми. Командные виды спорта не только способствуют социализации человека, но и, как следствие этого, благотворно влияют на психику, уменьшая риск развития депрессии и апатии.

Тем же людям, которые хотят держать свое тело в тонусе, но не хотят заниматься спортом, можно посоветовать больше ходить или гулять. Постоянная нагрузка на нижние конечности в течении двух-трех часов часто приравнивается к усиленной тренировке. Она позволяет держать мышцы в тонусе и благотворно влияет на кровеносные сосуды, уменьшая риск развития варикоза.

Каждый человек находит в спорте и силовых упражнениях то, что требуется ему. Кто-то борется с вредными привычками, заменяя их тренировками. Кто-то общается с людьми, посещая спортзал. Для кого-то фитнес – это способ создать и поддержать красоту. Никогда не стоит воспринимать спорт как некое однообразное и скучное явление. Активный образ жизни не подразумевает под собой безумные нагрузки и постоянную усталость. Скорее наоборот – это комплексный подход к своему здоровью, красоте тела и разуму.

Подходя к развитию тела, как к полноценной задаче, не следует забывать, что общее психическое состояние зависит от того, насколько человек удовлетворен своими результатами и жизнью. Спорт имеет к этому непосредственное значение. Радость, возникающая у многих спортсменов, возвращает гармонию в эмоции и мысли людей. Не испытывая позитивный эмоций во время силовых упражнений, человек обрекает себя на постоянное подавленное моральное состояние.

Человеку всегда следует помнить, что здоровый образ жизни – это не абстрактное и малоприменимое в его реалиях явление. Это очень важная и серьезная сторона жизни, которую многие люди просто упускают из виду. Поддерживая свое здоровье постоянными физическими нагрузками, человек не только улучшает и развивает свой организм, но и поддерживает свой дух в боеспособном и рабочем состоянии.


НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Спорт


НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
Легендарную украинскую спортсменку не пригласили на празднование Дня независимости
Легендарную украинскую спортсменку не пригласили на празднование Дня независимости
24.08.2021   4448
ВИДЕО
Украина впервые в истории вышла в четвертьфинал Евро-2020 (ВИДЕО)
Украина впервые в истории вышла в четвертьфинал Евро-2020 (ВИДЕО)
30.06.2021   6016
ВИДЕО
Где смотреть ответную игру 1/8 финала Лиги Европы «Шахтер» — «Рома» 18 марта
Где смотреть ответную игру 1/8 финала Лиги Европы «Шахтер» — «Рома» 18 марта
17.03.2021   6514
ВИДЕО
И этот футболист стоит €15 млн? Эпичный промах форварда «Динамо» Супряги (ВИДЕО)
И этот футболист стоит €15 млн? Эпичный промах форварда «Динамо» Супряги (ВИДЕО)
12.12.2020   9848
ВИДЕО
На церемонии прощания с Марадоной произошли давка и беспорядки (ВИДЕО)
На церемонии прощания с Марадоной произошли давка и беспорядки (ВИДЕО)
27.11.2020   9700
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

РЕКОМЕНДУЕМ
Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация сайта vashgolos.net прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом cайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация cайта одобряет содержание других сайтов, их материалов и их точек зрения. Кроме этого, администрация сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Подписаться на новости  | © 2014-2021 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Ответственность за мысли людей, изложенные в комментариях, администрация ответственности не несет.
Индекс цитирования
175 / 1250

Обнаружен AdBlock