16.11.2018
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках Сообщество vashgolos.net в Google+ vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Почему стоит вести активный образ жизни «ветеранам кресла» в современном мире

Малоподвижный образ жизни, который стал бичом многих «ветеранов кресла», мешает постоянно держать в тонусе свои ум, внимание, память и волю, разрушая не только тело, но и психику.

 10.07.2018    
 587    
    Спорт

Современный мир требует от человека, как от работника, постоянно держать в тонусе свои ум, внимание, память и волю. Малоподвижный образ жизни, который стал бичом многих "ветеранов кресла", мешает это делать, разрушая не только тело, но и психику. Очень важно придать этой проблеме первостепенное значение, так как мало двигающиеся люди становятся плохими работниками.

Для поддержки работоспособности очень полезно не просто посещать различные тренинги и заботиться о мозге, но и вести активный образ жизни. Нагрузка для тела очень полезна и не только держит в тонусе всю мышечную систему, но и нормализует работу сердца и легких, укрепляет сосуды и выравнивает давление. Активный образ жизни или даже посещение фитнес-центров, таких как например «Софія Sport» в Киеве (официальный сайт - http://sofiyasport.com) укрепляет иммунитет и улучшает здоровье в целом. Человек становиться способен противостоять болезням, которые раньше отправляли его в кровать на долгое время.

Систематические упражнения и физические нагрузки способствуют развитию легких. Дыхание человека улучшается из-за того, что альвеолы, в результате постоянных тренировок, расширяются все больше и больше. Это позволяет увеличить объемы усваивания кислорода.

Человек – социальное существо. Ему постоянно необходим контакт с другими людьми. Командные виды спорта не только способствуют социализации человека, но и, как следствие этого, благотворно влияют на психику, уменьшая риск развития депрессии и апатии.

Тем же людям, которые хотят держать свое тело в тонусе, но не хотят заниматься спортом, можно посоветовать больше ходить или гулять. Постоянная нагрузка на нижние конечности в течении двух-трех часов часто приравнивается к усиленной тренировке. Она позволяет держать мышцы в тонусе и благотворно влияет на кровеносные сосуды, уменьшая риск развития варикоза.

Каждый человек находит в спорте и силовых упражнениях то, что требуется ему. Кто-то борется с вредными привычками, заменяя их тренировками. Кто-то общается с людьми, посещая спортзал. Для кого-то фитнес – это способ создать и поддержать красоту. Никогда не стоит воспринимать спорт как некое однообразное и скучное явление. Активный образ жизни не подразумевает под собой безумные нагрузки и постоянную усталость. Скорее наоборот – это комплексный подход к своему здоровью, красоте тела и разуму.

Подходя к развитию тела, как к полноценной задаче, не следует забывать, что общее психическое состояние зависит от того, насколько человек удовлетворен своими результатами и жизнью. Спорт имеет к этому непосредственное значение. Радость, возникающая у многих спортсменов, возвращает гармонию в эмоции и мысли людей. Не испытывая позитивный эмоций во время силовых упражнений, человек обрекает себя на постоянное подавленное моральное состояние.

Человеку всегда следует помнить, что здоровый образ жизни – это не абстрактное и малоприменимое в его реалиях явление. Это очень важная и серьезная сторона жизни, которую многие люди просто упускают из виду. Поддерживая свое здоровье постоянными физическими нагрузками, человек не только улучшает и развивает свой организм, но и поддерживает свой дух в боеспособном и рабочем состоянии.


ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Спорт

РЕКОМЕНДУЕМ
НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
Аршавин наступил на голову, лежащему на газоне футболисту (ВИДЕО)
Аршавин наступил на голову, лежащему на газоне футболисту (ВИДЕО)
02.11.2018   246
ВИДЕО
Леван Шония избил своего тренера после боя в Болгарии (ВИДЕО)
Леван Шония избил своего тренера после боя в Болгарии (ВИДЕО)
28.10.2018   427
ВИДЕО
Полуфинал Гран-при Bellator: Федор Емельяненко победил Чейла Соннена (ВИДЕО)
Полуфинал Гран-при Bellator: Федор Емельяненко победил Чейла Соннена (ВИДЕО)
14.10.2018   1040
ВИДЕО
Фигуристка Алина Загитова установила мировой рекорд в короткой программе одиночниц (ВИДЕО)
Фигуристка Алина Загитова установила мировой рекорд в короткой программе одиночниц (ВИДЕО)
28.09.2018   611
ВИДЕО
Гонщик на скорости дернул ручку тормоза соперника (ВИДЕО)
Гонщик на скорости дернул ручку тормоза соперника (ВИДЕО)
10.09.2018   867
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

РЕКОМЕНДУЕМ
Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация сайта vashgolos.net прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом cайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация cайта одобряет содержание других сайтов, их материалов и их точек зрения. Кроме этого, администрация сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Подписаться на новости  | © 2014-2018 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Ответственность за мысли людей, изложенные в комментариях, администрация ответственности не несет.
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования

Обнаружен AdBlock