Когда нужно обращаться к диетологу чтобы не набрать лишний вес и не спровоцировать болезнь

Совершенство тела подразумевает также сохранение здоровья и отсрочку старения организма. При желании достичь этого не так уж сложно. Но необходима работа над собой. Первое, на что стоит обратить внимание — это питание.

Медиками давно доказана зависимость возникновения тех или иных заболеваний от продуктов, употребляемых пациентами в пищу. Это не означает, что от каких-то блюд стоит отказаться вовсе. Такой подход необходим только при выявленном гастрите, сахарном диабете, нарушениях пищеварения или отклонениях в работе органов малого таза. Здоровый человек может кушать всё, но и меру знать, чтобы не набрать лишний вес или не спровоцировать развитие заболеваний.

Диетическое питание для здоровья

Человек, находясь в поисках золотой середины, начинает употреблять, на его взгляд, только полезные продукты. А на самом деле просто лишает себя разнообразия. Это изнурительно для тела и души. К тому же организм в этот период недополучает полезные нутриенты.

Чтобы разобраться в этом вопросе, нужна консультация диетолога. Он разложит всё по полочкам, решая вашу проблему:

• лишний вес;
• повышение уровня глюкозы в крови;
• гипертония;
• сердечно-сосудистые нарушения;
• заболевания органов пищеварительной системы.

Врач подскажет, каким продуктам отдать предпочтение, поможет правильно составить меню и схему питания.

Ошибочно полагать, что диетология решает только проблему ожирения. Эта наука изучает воздействие на организм тех или иных веществ, которые поступают с пищей. Например, если у человека диагностирована мочекаменная болезнь, то ему нужно уменьшить или исключить соль в блюдах, нельзя кушать свёклу и щавель, поскольку они содержат кислоту, способствующую обострению симптомов заболевания. Гастроэнтеролог выявил повышенную кислотность? В этом случае нельзя употреблять жареную, жирную пищу, специи. Примеров можно привести множество.

Внимание: людям, страдающим сахарным диабетом, следует исключить углеводистые продукты.

Обращаясь к лечащему врачу, пациент получает рекомендацию о том, что нужно придерживаться диеты. Но речь не идёт о конкретных продуктах или блюдах. Чтобы узнать более подробную информацию, лучше посетить диетолога.

Полезное и вкусное меню для каждого

Вряд ли кто-то будет отрицать, что свежие овощи и фрукты оказывают на организм положительное влияние. Многие из них являются антиоксидантами, которые выводят свободные радикалы, тем самым омолаживая организм, предотвращая развитие онкологических заболеваний. Много пользы приносят кисломолочные продукты: кефир, йогурт, ряженка, творог. Они пополняют запасы кальция, предотвращая разрушение костей, что важно для женщин в период менопаузы. Поэтому философия питания у каждого человека своя.

С возрастом приобретаются болезни, различные нарушения, контролировать которые можно правильно составленным меню. На консультации диетолог подберёт вам блюда, которые не только будут полезны, но и придутся по вкусу. Таким образом, организм не будет испытывать стресс от диеты.

Внимание: Возможно, вам понадобится периодически принимать витамины и микроэлементы, чтобы восполнить их содержание при исключении каких-либо продуктов.

Все эти шаги важны в достижении положительного результата, поэтому обращение к диетологу — первое, что нужно сделать, прежде чем отказываться от привычного меню.

Как грамотно снизить вес

Многие полагают, что исключив некоторые продукты из рациона, можно добиться сжигания жира в организме. Однако зачастую происходит обратное. Теряется мышечная масса, а липидная ткань остаётся. Чтобы запустить этот процесс, нужен комплексный подход и подбор определённых продуктов, которые будут решать именно вашу проблему. Ведь отложение жира в организме происходит из-за сбоя гормонального равновесия. Поэтому фигура приобретает определённый силуэт. Анализируя все признаки, врач выявляет нарушения и выбирает программу, которая будет способствовать снижению веса в конкретном случае.

Внимание: поведение человека оказывает прямое влияние на результат, который указала стрелка весов. Возьмите себя в руки и начинайте худеть.

Наградой за достижение нормального веса станет уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета, атеросклероза. В результате похудения вы обнаружите множество преимуществ этого процесса. Не останавливайтесь на достигнутом, чтобы не набрать лишние килограммы снова. Для составления полезного меню обязательно обращайтесь к диетологу.