23.06.2024
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Страница vashgolos.net в Facebook vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest
uk en ru

Убрать живот к свадьбе без вреда для здоровья: 4 основных совета держать форму

Если на носу такой праздник как свадьба, невесте не обязательно становиться мастером спорта по легкой атлетике или какому-то другому спорту, но немного внимания к фигуре, никогда не навредит

 29.01.2019    
 1990    
    Жизнь

Свадебные аксессуары / vizzara.com.ua

Свадебные аксессуары / vizzara.com.ua

Свадебный образ невесты в любые времена представлялся идеальным и безукоризненным. На свадьбе должно быть все прекрасно: и само торжество, и сама невеста, которая предельно внимательно выбирает свадебное платье под фигуру, и свадебные аксессуары, например, такие как букет невесты, перчатки, подвязки или свадебные украшения для волос, отталкиваясь от личного цветотипа и предпочтений, вкуса. Но, какими бы не были тонкими чувства стиля и предпочтения, отсутствие плоского живота, может внести свои коррективы при выборе того идеального свадебного наряда, о котором с детства мечтает практически каждая девушка.

Большая ошибка девушек, да в прочем и мужчин, способствующей утрате стройного стана - это поздние ужины, неправильные перекусы и напрочь забытые завтраки. Но это свадьба и так хочется быть великолепной, без ущерба для здоровья и без утянутого корсета до невозможности дышать, только бы талия четко виднелась.

Совет №1 – Маленькие порции.

Даже самый стройные и худенький человек может иметь животик. Связано это не с большим обилием употребления сладкого или жирного, а с употреблением больших порций пищи за один раз. Желудок имеет свойство растягиваться и чем больше человек есть, тем больше со временем в желудок может поместиться. Намного правильнее будет разделять привычный объем пищи на два, а то и три раза с небольшим промежутком во времени час-два. Заканчивая прием пищи, не забываем о легком чувстве голода, и девушки глазом не успеют моргнуть, как живот испариться.

Совет №2 – Табу для мучных продуктов.

Все, что так любит человек, а именно: белый хлеб, кексы, печенье, приносит фигуре огромный вред. Все эти продукты питания называются пустыми углеводами и любят откладываться лишними объемами на бедрах и талии. Перед свадьбой, как и в целом по жизни белы хлеб лучше всего заменить на черный или отрубной, а сладости на более полезные фрукты и соки. Соки обязательно должны быть натуральными, а не из тетрапаков, а в списке фруктов не стоит увлекаться бананами и виноградом.

Совет №3 – Качаем пресс.

Правильное питание – это залог красивой фигуры на 70%, но без физических упражнений, невесте не обойтись. Минимальная затрата усилий утром и вечером, позволит в день свадьбы покрасоваться плоским животиком. Начинать тренировки необходимо с минимальных три подхода по 15 раз, постоянно добавляя нагрузку. Не стоит забывать о нижнем прессе, он достаточно тяжело прокачивается, но при желании достичь изумительной картинки возможно все. Одно из самых продуктивных упражнений для нижнего пресса, это поднятие прямых ног лежа на спине.

Совет №4 – Быть активной.

Лежа дома на диване красивую фигуру не заработаешь. Пусть активный образ жизни войдет в привычку для невесты. Плавание в бассейне, утренние и вечерние пробежки, а может быть долгие прогулки с любимым по парку или городу, катания на роликах, коньках, велосипеде, скалолазание. Выбор бесконечен и все, что для этого необходимо, выбрать максимально подходящий для себя тип времяпрепровождения.

Плоский живот перед свадьбой – это простое желание поработать над собой. Правильный и интересный подход к активному образу жизни поможет найти свое место в спорте и здоровом питании.



ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
Dubai Reefs: жилой район над миллиардом кораллов и мангровых деревьев (ВИДЕО)
Dubai Reefs: жилой район над миллиардом кораллов и мангровых деревьев (ВИДЕО)
16.05.2023   18952
ВИДЕО
Массивный астероид Апофис приблизится к земле в 2029 году (ВИДЕО)
Массивный астероид Апофис приблизится к земле в 2029 году (ВИДЕО)
15.02.2023   12085
ВИДЕО
Что расстроило телеведущую: Маричка Падалко расплакалась в прямом эфире (видео)
Что расстроило телеведущую: Маричка Падалко расплакалась в прямом эфире (видео)
17.04.2022   22579
ВИДЕО
В центре Нью-Йорка подняли украинский флаг (видео)
В центре Нью-Йорка подняли украинский флаг (видео)
24.03.2022   18385
ВИДЕО
Уфолог заметил трехметрового инопланетянина, наблюдающего за марсоходом
Уфолог заметил трехметрового инопланетянина, наблюдающего за марсоходом
07.02.2022   11721
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

РЕКОМЕНДУЕМ
Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    Размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

При копировании материалов сайта для интернет-изданий обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на данном сайте, а так же за возможный причененный вред от их использования.

© 2014-2024 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   /   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.