18.11.2019
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках Сообщество vashgolos.net в Google+ vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Убрать живот к свадьбе без вреда для здоровья: 4 основных совета держать форму

Если на носу такой праздник как свадьба, невесте не обязательно становиться мастером спорта по легкой атлетике или какому-то другому спорту, но немного внимания к фигуре, никогда не навредит

 29.01.2019    
 785    
    Жизнь

Свадебные аксессуары / vizzara.com.ua

Свадебные аксессуары / vizzara.com.ua

Свадебный образ невесты в любые времена представлялся идеальным и безукоризненным. На свадьбе должно быть все прекрасно: и само торжество, и сама невеста, которая предельно внимательно выбирает свадебное платье под фигуру, и свадебные аксессуары, например, такие как букет невесты, перчатки, подвязки или свадебные украшения для волос, отталкиваясь от личного цветотипа и предпочтений, вкуса. Но, какими бы не были тонкими чувства стиля и предпочтения, отсутствие плоского живота, может внести свои коррективы при выборе того идеального свадебного наряда, о котором с детства мечтает практически каждая девушка.

Большая ошибка девушек, да в прочем и мужчин, способствующей утрате стройного стана - это поздние ужины, неправильные перекусы и напрочь забытые завтраки. Но это свадьба и так хочется быть великолепной, без ущерба для здоровья и без утянутого корсета до невозможности дышать, только бы талия четко виднелась.

Совет №1 – Маленькие порции.

Даже самый стройные и худенький человек может иметь животик. Связано это не с большим обилием употребления сладкого или жирного, а с употреблением больших порций пищи за один раз. Желудок имеет свойство растягиваться и чем больше человек есть, тем больше со временем в желудок может поместиться. Намного правильнее будет разделять привычный объем пищи на два, а то и три раза с небольшим промежутком во времени час-два. Заканчивая прием пищи, не забываем о легком чувстве голода, и девушки глазом не успеют моргнуть, как живот испариться.

Совет №2 – Табу для мучных продуктов.

Все, что так любит человек, а именно: белый хлеб, кексы, печенье, приносит фигуре огромный вред. Все эти продукты питания называются пустыми углеводами и любят откладываться лишними объемами на бедрах и талии. Перед свадьбой, как и в целом по жизни белы хлеб лучше всего заменить на черный или отрубной, а сладости на более полезные фрукты и соки. Соки обязательно должны быть натуральными, а не из тетрапаков, а в списке фруктов не стоит увлекаться бананами и виноградом.

Совет №3 – Качаем пресс.

Правильное питание – это залог красивой фигуры на 70%, но без физических упражнений, невесте не обойтись. Минимальная затрата усилий утром и вечером, позволит в день свадьбы покрасоваться плоским животиком. Начинать тренировки необходимо с минимальных три подхода по 15 раз, постоянно добавляя нагрузку. Не стоит забывать о нижнем прессе, он достаточно тяжело прокачивается, но при желании достичь изумительной картинки возможно все. Одно из самых продуктивных упражнений для нижнего пресса, это поднятие прямых ног лежа на спине.

Совет №4 – Быть активной.

Лежа дома на диване красивую фигуру не заработаешь. Пусть активный образ жизни войдет в привычку для невесты. Плавание в бассейне, утренние и вечерние пробежки, а может быть долгие прогулки с любимым по парку или городу, катания на роликах, коньках, велосипеде, скалолазание. Выбор бесконечен и все, что для этого необходимо, выбрать максимально подходящий для себя тип времяпрепровождения.

Плоский живот перед свадьбой – это простое желание поработать над собой. Правильный и интересный подход к активному образу жизни поможет найти свое место в спорте и здоровом питании.


ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К СОБЫТИЮ / МАТЕРИАЛУ:


ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

РЕКОМЕНДУЕМ
НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
Угроза для всего организма: Что будет, если перестать чистить зубы? (ВИДЕО)
Угроза для всего организма: Что будет, если перестать чистить зубы? (ВИДЕО)
04.05.2019   519
ВИДЕО
Офисная мебель: рекомендации по выбору, с чего начать и где приобрести
Офисная мебель: рекомендации по выбору, с чего начать и где приобрести
28.03.2019   417
ВИДЕО
Люди созданы пришельцами для хранения данных, — уфолог Боб Лазар
Люди созданы пришельцами для хранения данных, — уфолог Боб Лазар
18.02.2019   644
ВИДЕО
Не стало «Командора-миллионера» советского и российского актера Сергея Юрского (ВИДЕО)
Не стало «Командора-миллионера» советского и российского актера Сергея Юрского (ВИДЕО)
08.02.2019   1228
ВИДЕО
Около «Зоны 51» поймали в объектив дрона нечто очень похожее на НЛО (ВИДЕО)
Около «Зоны 51» поймали в объектив дрона нечто очень похожее на НЛО (ВИДЕО)
18.01.2019   934
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

РЕКОМЕНДУЕМ
Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация сайта vashgolos.net прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом cайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация cайта одобряет содержание других сайтов, их материалов и их точек зрения. Кроме этого, администрация сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Подписаться на новости  | © 2014-2019 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Ответственность за мысли людей, изложенные в комментариях, администрация ответственности не несет.
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования

Обнаружен AdBlock