17.10.2021
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Разоблачение 7 основных мифов о сауне: Где суеверие а где неопровержимые факты

Когда идти или не ходить в сауну, в народе существует множество мнений по этому поводу. Некоторые основаны на фактах, другие совершенно бессмысленны.

 08.01.2021    
 1425    
    Жизнь

Когда идти или не ходить в сауну, в народе существует множество мнений по этому поводу. Некоторые основаны на фактах, другие совершенно бессмысленны. Что это всего лишь суеверие и каковы факты, постараемся ответить в этой статье.

Выбрать сауну или баню для полезного здорового отдыха можно и в Киеве - разнообразие интерьеров и комплексных услуг приятно удивляет. Выбираем 7 самых интересных вопросов и добавим к ним свой комментарий:

  • Друг сказал мне, что после сауны я могу простудиться. Это правда?
  • Сауна - большая нагрузка на сердце и кровеносную систему?
  • Я хочу похудеть, поможет ли в этом сауна?
  • Дети в сауну не допускаются?
  • Сауна вызывает утомление?
  • Беременным и кормящим женщинам нельзя ходить в сауну?
  • Если я принимаю антибиотики или болею, могу ли я пойти в сауну?

Статья носит исключительно рекомендательный характер. Если вы в чем-то не уверены - обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом - это самый важный и обязательный факт!

Давайте разбираться, где мифы, а где факты.

1. Друг сказал мне, что после сауны я могу простудиться. Это правда?

Ответ:

Напротив. Регулярно посещая сауну, вы укрепляете защитную способность вашего организма. Реже проявляются вирусы, бактерии, насморк, простуда. Вы станете здоровее, счастливее и энергичнее. Не избегайте сауны даже зимой.

2. Сауна - большая нагрузка на сердце и кровеносную систему.

Ответ:

Это миф. Тепло в сауне улучшает кровообращение. Укрепляет сердце, сосуды и кровообращение. Финская сауна не рекомендуется кардиологами из-за очень высоких температур. Напротив, инфракрасная сауна имеет более низкую температуру и может помочь больным с сердечными заболеваниями. Однако всегда следует проконсультироваться с врачом.

3. Я хочу похудеть, поможет ли в этом сауна?

Ответ:

Вы согреетесь в сауне, избавитесь от вредных веществ и действительно сможете добраться до подкожно-жировой клетчатки в проблеме, нагревая проблемные зоны. Однако сауна не заменит физических упражнений и регулярных физических упражнений. Но если вы сочетаете упражнения, здоровую диету и сауну, ваши результаты будут значительно лучше.

4. Дети в сауну не допускаются.

Ответ:

Миф. Для детей можно выбрать сауны с более низкой температурой. Если вы ходите с ними в финскую сауну, посадите их на самую низкую скамейку. Особенно обратите внимание на питьевой режим, чтобы избежать обезвоживания. Также подходят паровые или соляные сауны, благотворно влияющие на дыхательную систему.

5. Сауна вызывает утомление.

Ответ:

Миф. С другой стороны, сразу после сауны чувствуешь себя свежим и полным энергии. Сауна помогает снять усталость, стресс и нервозность. В основном это связано с более быстрым кровообращением. Он снимает боли в мышцах, суставах, а благодаря более быстрому кровообращению лучше заживают синяки и рассасываются отеки. Людям, страдающим нарушениями сна, рекомендуется оставаться в сауне вечером, когда они очистят сознание и лучше засыпают, что не означает, что она вызывают усталость, а только помогают при бессоннице.

6. Беременным и кормящим женщинам нельзя ходить в сауну.

Ответ:

Это две разные группы. Беременным женщинам в первом триместре категорически запрещено посещать сауну. Это поставит под угрозу развитие плода и увеличит риск пороков развития и выкидыша. Даже беременным женщинам, которые уже чувствуют некоторые преждевременные схватки, не стоит ходить в сауну. Кормящим грудью в сауну можно без ограничений. Однако они должны поддерживать гигиенические привычки, то есть принимать тщательный душ после сауны. Девушка не должна забывать о питьевом режиме. Однако кормящим грудью женщинам необходимо учитывать, что жара в сауне может вызвать самопроизвольное подтекание молока.

Беременным женщинам, которые не хотят отказываться от сауны во время беременности, рекомендуем обсудить это с гинекологом. Если посещение сауны не запрещено лечащим врачом, не забудьте взять с собой собственное сухое полотенце, чтобы предотвратить грибковые инфекции, восполнить достаточное количество жидкости и наслаждаться более длительным периодом отдыха между циклами.

7. Если я принимаю антибиотики или болею, могу ли я пойти в сауну?

Ответ:

Нет! Не ходите в сауну, если вы плохо себя чувствуете. Легкое заболевание может быстрее перерасти в более серьезное. Не ходите в сауну, даже если вы уже принимали антибиотики. Ваш организм борется с болезнью, сауна для него в это время - лишняя нагрузка. Также не ходите в сауну, если вы употребляли алкоголь, у вас есть кожные или инфекционные проблемы. Сауна благотворно влияет на ваше здоровье только тогда, когда вы полностью здоровы.

Сауну и баню окружает море дезинформации, надеемся, эти ответы помогли вам разобраться что из этого миф,а что правда. Сауна - один из самых надежных способов поддержки здоровья, но и в ней есть свои правила. Соблюдайте их и останется здоровым до глубоких седин. 



НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь


НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
Из жерла мексиканского вулкана Попокатепетль вылетели три НЛО (ВИДЕО)
Из жерла мексиканского вулкана Попокатепетль вылетели три НЛО (ВИДЕО)
28.06.2021   5110
ВИДЕО
Секреты успешного знакомства с официанткой (+ ВИДЕО-ТРЕНИНГ)
Секреты успешного знакомства с официанткой (+ ВИДЕО-ТРЕНИНГ)
21.10.2020   2237
ВИДЕО
В Турции обнаружили таинственный «портал в другой мир» или это знак для кого-то? (ВИДЕО)
В Турции обнаружили таинственный «портал в другой мир» или это знак для кого-то? (ВИДЕО)
13.04.2020   2225
ВИДЕО
Фотолюбитель посреди дня заснял над Луной группу НЛО огромных размеров (ВИДЕО)
Фотолюбитель посреди дня заснял над Луной группу НЛО огромных размеров (ВИДЕО)
12.04.2020   2022
ВИДЕО
Шаровая молния обладает разумом и повадками дикого зверя
Шаровая молния обладает разумом и повадками дикого зверя
24.02.2020   2231
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

РЕКОМЕНДУЕМ
Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация сайта vashgolos.net прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом cайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация cайта одобряет содержание других сайтов, их материалов и их точек зрения. Кроме этого, администрация сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Подписаться на новости  | © 2014-2021 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Ответственность за мысли людей, изложенные в комментариях, администрация ответственности не несет.
Индекс цитирования
175 / 1148

Обнаружен AdBlock