Диетолог рассказала, как выбрать полезную икру к новогоднему столу и как употреблять

Красная икра очень полезна для организма, но в засоленном виде ее нельзя потреблять в больших количествах, заявила диетолог Анжелика Дюваль.

26.12.2020

1704

Жизнь

Красная икра очень полезна для организма, но в засоленном виде ее нельзя потреблять в больших количествах, заявила диетолог Анжелика Дюваль. В беседе с Nation News она рассказала, почему к столу нужно покупать продукт только в стеклянной таре и с маленьким сроком годности.

Дюваль отметила, что красная икра полезна, она содержит большое количество необходимых для организма аминокислот и имеет богатый и питательный состав. По словам диетолога, та икра продается в магазинах, подается в засоленном виде, поэтому продукт нельзя есть в больших количествах.

"Не рекомендуется есть икру в вечернее время, потому что это может приводить к отекам, перегрузке почек. Лучше всего употреблять ее дозировано в первой половине дня. Есть ее рекомендуется на подсушенном темном хлебе. Вместо масла можно использовать размятый авокадо. Такие бутерброды будут в несколько раз полезнее обычных", — рассказала диетолог.

По словам эксперта, покупая икру, стоит отдать предпочтения продукции в стеклянной таре, а не жестяным банкам, также стоит обратить внимание на товар с маленьким сроком хранения. В таком случае в икру не будут добавлены опасные для организма консерванты, она принесет больше пользы, чем вреда, объяснила диетолог.

ЕЩЕ НОВОСТИ ИЗ РУБРИКИ Жизнь:

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

Сезон весна-лето 2023 года не исключение в модной индустрии жеснкой обуви

ВИДЕО	Dubai Reefs: жилой район над миллиардом кораллов и мангровых деревьев (ВИДЕО) 16.05.2023 2569
ВИДЕО	Массивный астероид Апофис приблизится к земле в 2029 году (ВИДЕО) 15.02.2023 7350
ВИДЕО	Что расстроило телеведущую: Маричка Падалко расплакалась в прямом эфире (видео) 17.04.2022 22269
ВИДЕО	В центре Нью-Йорка подняли украинский флаг (видео) 24.03.2022 18018
ВИДЕО	Уфолог заметил трехметрового инопланетянина, наблюдающего за марсоходом 07.02.2022 11314