Дневной сон сокращает жизнь на треть

Люди, считающие, что нехватку сна ночью можно наверстать дома либо же в офисе днем, должны быть осторожнее. Научные сотрудники Кембриджского университета сделали вывод, что привычка спать пару часов в дневное время сокращает на треть жизнь.

Они 13 лет наблюдали 16 тыс. человек, благодаря чему выявили прямую взаимосвязь между вероятностью смерти и дневным сном. С самого начала каждый из группы людей отвечал на вопросы, которые были составлены кембриджскими исследователями. Далее учёные наблюдали за испытуемыми в течение всех 13 лет, учитывая имеющиеся у них данные.

Оказалось, что люди возрастом 40-79 лет, которые любили днём около часа вздремнуть, сокращали продолжительность жизни на 14%, при этом у тех, кто спал 2 часа, риски смерти увеличивались на 32%. Причину такой странной закономерности специалисты еще назвать не могут, но продолжают исследования, продвигаясь к разгадке этого феномена.

Предположительно, слабость и дремотное состояние на протяжении дня вызывают, скорей всего, развитие определенных заболеваний. Таким образом, в любом случае, длительный сон является показателем рисков для здоровья, особенно, если это относится к людям, которым исполнилось уже 40 лет и более. Так, можно говорить, что днем не нужно спать, если хочется прожить долгую и полноценную жизнь.

Обязательно стоит отметить, что во время своих изысканий специалисты к сведению принимали самые разные факторы, такие как возраст, вес, а кроме того начальное состояние здоровья всех добровольцев.