Как позаботиться о здоровье школьника во время каникул?
Учеба, выполнение домашних заданий и разные секции забирают у современных школьников уйму времени. Дети не только не гуляют на улице, но и не отдыхают в эмоциональном плане.
Умственные нагрузки негативно влияют на растущий организм.
Большинство детей уже после первого месяца учебы страдают вегетативными расстройствами. Первыми признаками данного психологического состояния являются: апатия, тревожный сон, ухудшения аппетита, невнимательность, рассеянность, повышенная плаксивость. Именно поэтому были придуманы каникулы, чтобы дети смогли отдохнуть от учебного процесса и пополнить свои жизненные силы. Родителям лишь необходимо позаботиться о качественном отдыхе своих детей.
Во-первых, проводите с ребенком как можно больше времени на свежем воздухе.
Во-вторых, постарайтесь, чтобы во время каникул мозг и нервная система ребенка тоже отдыхали. Следует отказаться от репетиторства и образовательных кружков. Запомните, что любая получаемая информация является нагрузкой на нервную систему ребенка.
В-третьих, проследите за режимом отдыха. Позаботьтесь, чтобы у ваших детей был полноценный восьмичасовой сон. Не забывайте, что во сне ваш ребенок не только отдыхает, но и растет, набирается сил, а его мозг обрабатывает полученную за день информацию. И напоследок, добавьте в рацион школьника побольше фруктов и витаминов. Особенно важно пополнить запасы витамина С, который так важен во время борьбы с простудными заболеваниями.
По материалам: deti.mail.ru
Большинство детей уже после первого месяца учебы страдают вегетативными расстройствами. Первыми признаками данного психологического состояния являются: апатия, тревожный сон, ухудшения аппетита, невнимательность, рассеянность, повышенная плаксивость. Именно поэтому были придуманы каникулы, чтобы дети смогли отдохнуть от учебного процесса и пополнить свои жизненные силы. Родителям лишь необходимо позаботиться о качественном отдыхе своих детей.
Во-первых, проводите с ребенком как можно больше времени на свежем воздухе.
Во-вторых, постарайтесь, чтобы во время каникул мозг и нервная система ребенка тоже отдыхали. Следует отказаться от репетиторства и образовательных кружков. Запомните, что любая получаемая информация является нагрузкой на нервную систему ребенка.
В-третьих, проследите за режимом отдыха. Позаботьтесь, чтобы у ваших детей был полноценный восьмичасовой сон. Не забывайте, что во сне ваш ребенок не только отдыхает, но и растет, набирается сил, а его мозг обрабатывает полученную за день информацию. И напоследок, добавьте в рацион школьника побольше фруктов и витаминов. Особенно важно пополнить запасы витамина С, который так важен во время борьбы с простудными заболеваниями.
По материалам: deti.mail.ru
