Как позаботиться о здоровье школьника во время каникул?

Учеба, выполнение домашних заданий и разные секции забирают у современных школьников уйму времени. Дети не только не гуляют на улице, но и не отдыхают в эмоциональном плане.

15.10.2014

2452

Жизнь

Умственные нагрузки негативно влияют на растущий организм.

Большинство детей уже после первого месяца учебы страдают вегетативными расстройствами. Первыми признаками данного психологического состояния являются: апатия, тревожный сон, ухудшения аппетита, невнимательность, рассеянность, повышенная плаксивость. Именно поэтому были придуманы каникулы, чтобы дети смогли отдохнуть от учебного процесса и пополнить свои жизненные силы. Родителям лишь необходимо позаботиться о качественном отдыхе своих детей.

Во-первых, проводите с ребенком как можно больше времени на свежем воздухе.

Во-вторых, постарайтесь, чтобы во время каникул мозг и нервная система ребенка тоже отдыхали. Следует отказаться от репетиторства и образовательных кружков. Запомните, что любая получаемая информация является нагрузкой на нервную систему ребенка.

В-третьих, проследите за режимом отдыха. Позаботьтесь, чтобы у ваших детей был полноценный восьмичасовой сон. Не забывайте, что во сне ваш ребенок не только отдыхает, но и растет, набирается сил, а его мозг обрабатывает полученную за день информацию. И напоследок, добавьте в рацион школьника побольше фруктов и витаминов. Особенно важно пополнить запасы витамина С, который так важен во время борьбы с простудными заболеваниями.

По материалам: deti.mail.ru

ЕЩЕ НОВОСТИ ИЗ РУБРИКИ Жизнь:

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

Уникальная находка: 200-летнее послание в бутылке датированное 1825 годом

ВИДЕО	Dubai Reefs: жилой район над миллиардом кораллов и мангровых деревьев (ВИДЕО) 16.05.2023 19081
ВИДЕО	Массивный астероид Апофис приблизится к земле в 2029 году (ВИДЕО) 15.02.2023 12201
ВИДЕО	Что расстроило телеведущую: Маричка Падалко расплакалась в прямом эфире (видео) 17.04.2022 22699
ВИДЕО	В центре Нью-Йорка подняли украинский флаг (видео) 24.03.2022 18528
ВИДЕО	Уфолог заметил трехметрового инопланетянина, наблюдающего за марсоходом 07.02.2022 11843