23.09.2020
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Готовимся к школе: Как сохранить правильную осанку ребенку в школе (советы родителям)

Неправильное положение позвоночника способствует развитию сколиоза, нарушению циркуляции крови, а также не дает кислороду в достаточном количестве поступать в головной мозг.

 25.07.2016    
 1235    
    Жизнь

Фото: partavrn.ru

Фото: partavrn.ru

Ровная осанка — это один из важных факторов здорового роста ребенка. Неправильное положение позвоночника способствует развитию сколиоза, нарушению циркуляции крови, а также не дает кислороду в достаточном количестве поступать в головной мозг.

Многие родители считают, что нарушение осанки у малыша - это внешний дефект, и он выправится в процессе взросления, но такое мнение ошибочно. Взрослым нельзя оставлять без внимания, если ребенок привык сутулиться за столом.

Уже с раннего возраста следует объяснять ему, как нужно держать спину, чтобы предотвратить в дальнейшем его жалобы на головную боль, быструю утомляемость и плохое самочувствие.

Проблемы с правильной осанкой, как правило, начинаются у детей в школьном возрасте. Именно тогда их организм начинает подвергаться серьезным нагрузкам, а это может негативно сказаться на позвоночнике. Ниже приведены рекомендации, прислушавшись к которым можно сохранить детскую спину прямой и здоровой.

В первую очередь необходимо объяснить своему чаду, как правильно сидеть за учебной школьной партой или дома за столом во время выполнения уроков. Его руки должны свободно лежать на рабочем месте вдоль туловища, спина упираться в спинку стула, ноги ровно стоять на полу всей подошвой, а колени быть согнуты под ровным углом.

Обустройство рабочего места для ребенка - также немаловажный фактор. Если в школе парты и стулья рассчитаны для удобства детей, то с домашней мебелью все обстоит иначе. Родители должны обратить внимание, что высота стола для занятий должна быть на 3 см выше локтя стоящего рядом с ним ребенка. Стул лучше всего подойдет на подножке с удобной спинкой, подлокотниками и регулируемой высотой.

Для правильной осанки школьнику нужно подобрать удобный рюкзак или портфель. Он не должен быть слишком большим или маленьким. То есть его длина не должна доходить до ягодиц ребенка, а высота выступать за линию его плеч. Также рекомендуется отдать предпочтение моделям ранцев с прослойкой кожзаменителя или полиуретана со стороны спины.

Занятие спортом необходимо для здорового роста малыша. Развитые мышцы служат хорошей опорой для позвоночника. Поэтому необходимо, чтобы ребенок регулярно делал зарядку и посещал спортивные секции, например, по плаванию, баскетболу, гимнастике или танцам.

Эти советы помогут сохранить ровную осанку школьника, но если у ребенка уже развился сколиоз или произошли нарушения в положении тела, то упражнения следует подбирать только по рекомендации врача.


НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

РЕКОМЕНДУЕМ

НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
В Турции обнаружили таинственный «портал в другой мир» или это знак для кого-то? (ВИДЕО)
В Турции обнаружили таинственный «портал в другой мир» или это знак для кого-то? (ВИДЕО)
13.04.2020   1689
ВИДЕО
Фотолюбитель посреди дня заснял над Луной группу НЛО огромных размеров (ВИДЕО)
Фотолюбитель посреди дня заснял над Луной группу НЛО огромных размеров (ВИДЕО)
12.04.2020   1334
ВИДЕО
Шаровая молния обладает разумом и повадками дикого зверя
Шаровая молния обладает разумом и повадками дикого зверя
24.02.2020   1420
ВИДЕО
Привидение или что-то иное попало на видео в больнице Гондураса (ВИДЕО)
Привидение или что-то иное попало на видео в больнице Гондураса (ВИДЕО)
03.02.2020   1182
ВИДЕО
Бывший сотрудник NASA Кевин Грейзер утверждает , что Юпитер угрожает Земле (ВИДЕО)
Бывший сотрудник NASA Кевин Грейзер утверждает , что Юпитер угрожает Земле (ВИДЕО)
12.01.2020   712
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

РЕКОМЕНДУЕМ
Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация сайта vashgolos.net прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом cайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация cайта одобряет содержание других сайтов, их материалов и их точек зрения. Кроме этого, администрация сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Подписаться на новости  | © 2014-2020 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Ответственность за мысли людей, изложенные в комментариях, администрация ответственности не несет.
Индекс цитирования
9 / 32

Обнаружен AdBlock