Йога — почему стоит дать ей шанс и какие на это есть важные причины у человека

Йога — это своего рода феномен. Хотя мы не находим в нем силовых, требующих силы упражнений, систематически наращивая их, мы обеспечим наше тело устойчивым развитием.

22.06.2019    
Спорт    
 14173
Автор: Rassell Holt

Йога — почему стоит дать ей шанс и какие на это есть важные причины у человека

Йога — почему стоит дать ей шанс и какие на это есть важные причины у человека

Вам не нравится выжимать седьмые поты в спортзале? Спиннинг, зумба и кроссфит не убеждают? Время начинать йогу! Любимый вид спорта знаменитостей, моделей и звезд кино снова возвращается к изяществу. 

Он не утомляет, не требует дорогостоящего снаряжения или состояния олимпийца. Тем не менее, это улучшает дыхательную функцию и улучшает управление энергией . Есть много причин заниматься йогой. Тем более, что такое понятие как йога Киев уже давно осознал и привык к нему. Поэтому практически каждый фитнес клуб имеет в своем расписании занятия йогой.

Вот некоторые из наиболее важных причин почему йогой стоит заниматься

Первая причина - ты забываешь о работе. Йога не только прекрасно расслабляет, она также уменьшает стресс и его воздействие на организм. Все благодаря снижению уровня кортизола (гормона стресса), который происходит во время расслабляющих упражнений. Контроль дыхания, который мы изучаем в каждой позиции, заставляет нас чувствовать, что мы дышим медленнее и спокойнее , а глубокие вдохи эффективно воздействуют на стресс. 

Нельзя недооценивать духовные свойства йоги - она успокаивает, улучшает настроение и позволяет избавиться от повседневных забот.

Вторая причина - вы получите желаемый силуэт. Несколько килограммов меньше, без одышки? Это возможно! Регулярные занятия йогой ускоряют обмен веществ и регулируют пищеварительную систему . Тренируясь в определенных положениях, мы стимулируем работу нашего тела и помогаем нашему организму избавиться от непереваренных остатков пищи. 

Таким образом, мы финансируем естественную детоксикацию, потому что, стимулируя наш метаболизм, мы заставляем токсины быстрее выводиться из нашего организма.

Третья причина - вы вернетесь к полной форме. Это единственная из немногих физических нагрузок, которую может выполнять каждый, независимо от возраста, веса, пола или формы. Даже больные или травмированные люди найдут что-то для себя. Регулярное растяжение покрывает многие болезненные состояния, связанные с ревматическими жалобами, связанными с мигренью или менструальными болями. 

Кроме того, они предотвращают боль, возникающую в результате укрепления сухожилий и мышц. Стоит поделиться своими жалобами с учителем, и он обязательно подберет подходящий для нас комплекс упражнений.

Четвертая причина - вы, вероятно, будете в этом преуспевать. Опытные инструкторы повторяют, что лучше всего работают с новичками. Новые энтузиасты этого вида спорта определенно более открыты для новых техник и упражнений . Большинство из нас после первых нескольких занятий будут удивлены, насколько хорошо мы справляемся. 

Йога - это своего рода феномен. Хотя мы не находим в нем силовых, требующих силы упражнений, систематически наращивая их, мы обеспечим наше тело устойчивым развитием.


ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Спорт

НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
Аргентина разгромила Бразилию 4:1 в отборе на ЧМ-2026 (ВИДЕО)
Аргентина разгромила Бразилию 4:1 в отборе на ЧМ-2026 (ВИДЕО)
27.03.2025   3362
ВИДЕО
«Ливерпуль» Обыграл «Манчесткр Сити» 2:0: Отрыв в 11 очков в Премьер-Лиге
«Ливерпуль» Обыграл «Манчесткр Сити» 2:0: Отрыв в 11 очков в Премьер-Лиге
25.02.2025   5441
ВИДЕО
Реал Мадрид завершает 2024 год на второй позиции в Ла Лиге, одержав победу над Севильей
Реал Мадрид завершает 2024 год на второй позиции в Ла Лиге, одержав победу над Севильей
24.12.2024   11865
ВИДЕО
В Бразилии футбольный тренер ударил головой женщину-арбитра (видео)
В Бразилии футбольный тренер ударил головой женщину-арбитра (видео)
12.04.2022   116927
ВИДЕО
Легендарную украинскую спортсменку не пригласили на празднование Дня независимости
Легендарную украинскую спортсменку не пригласили на празднование Дня независимости
24.08.2021   61328
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ