Каждый человек справляется со стрессом по-своему. Часто мы используем неправильные техники снятия стресса, а затем сталкиваемся с более сложными последствиями – головной болью, болью в области сердца и повышенным давлением.
Как выяснилось, мы можем избежать всех этих проблем, следуя простым правилам, однако для каждого знака зодиака они свои. Дело в том, что люди, родившиеся под разными знаками, имеют разные «спусковые механизмы». Когда мы о них узнаем, то сможем грамотно бороться со стрессом и его последствиями.
ОвенОвны очень активные, чувствительные и трудолюбивые личности. В стресс их может повергнуть активный образ жизни и замкнутая душевная организация. Они не уделяют достаточно времени и внимания отдыху тела, ума и души. Им кажется, что энергии достаточно для того, чтобы сделать больше, чем требуется, но в конечном итоге они остаются с чувством опустошенности, разочарованности и подавленности.
Если вы Овен, то в первую очередь должны научиться расслабляться. Делайте в течение дня несколько коротких перерывов. Проводите больше времени на свежем воздухе, высыпайтесь, вздремните днем, если чувствуете упадок сил, и перестаньте быть перфекционистом. Ваш лучший лекарь — природа. В следующий раз, когда почувствуете эмоциональное выгорание, проведите целый день в одиночестве, наслаждаясь всеми дарами природы.
ТелецТельцы имеют много черт, которые мешают им жить спокойной жизнью без стресса. Упрямство, перфекционизм, мнительность и отсутствие эмоционального контроля ведут к хроническому стрессу, с которым Тельцы не в состоянии справиться. Тельцы с трудом переживают расставания, проблемы на работе, неудачи и ошибки, поэтому они, как правило, страдают от тревоги и депрессии. В этом случае лучший способ снять стресс – позволить себе ошибаться. Не будьте слишком требовательны к себе. Помните, что каждая неудача это возможность самому стать лучше и сделать лучше свою жизнь.
БлизнецыТак же как и Овны, Близнецы очень мнительны. Их мозг постоянно перегружен негативными мыслями, которые могут вызвать хронический стресс и привести к длительной депрессии. Большинство Близнецов по природе являются экстравертами, поэтому одиночество – один из самых больших страхов. Решение для Близнецов – проводить больше времени с людьми, которые заставляют улыбаться, и меньше думать о проблемах. Так можно не только снизить уровень стресса, но и улучшить общее состояние здоровья.
РакРаки очень эмоциональны. Люди могут ранить их даже не замечая этого. Раки еще более мнительны, чем Овны и Близнецы. Вы можете произнести что-то совсем незначительное (и не обидное), а Раки будут два дня прокручивать в голове эти слова. У Рака проблемы с выражением мыслей и эмоций. Как это остановить? Заняться медитацией и йогой, чтобы обрести внутренний мир, и стать волонтером, чтобы иметь повод гордиться собой.
ЛевЛюди, родившиеся под этим знаком, как женщины, так и мужчины, стремятся к успеху, лидерству и деньгам. Они страдают от каждой неудачи, и готовы сдаться, если чувствуют, что не хватит сил для достижения цели. Они живут прошлым и беспокоятся о будущем. Неудивительно, что они постоянно опустошены и подавлены. Если вы Лев, научитесь жить в настоящем и не зацикливаться на деньгах. Успех — не единственное, что может осчастливить. Сосредоточьтесь на любви и семье.
ДеваДевы критичны, напористы, предусмотрительны, немного эгоистичны и любят командовать. Как правило, они стремятся к лидерству во всем, за что бы ни взялись. Они стремятся к идеалу во всех аспектах своей жизни, и сердятся и впадают в депрессию, когда кто-то оказывается лучше. Они не могут пережить чей-то успех, и ревность выбивает их из колеи. Девам следует избавиться от ревности, стать более организованным и сосредоточиться исключительно на себе. Чтение и бег – два способа отвлечься, что помогает большинству Дев бороться со стрессом.
ВесыВесы терпеть не могут несправедливость, ложь и неравенство. Они стараются держаться подальше от людей, которые склонны к обману и плохому обращению с окружающими. Они также избегают конфликтов и драк. Весы испытывают определенные трудности с решением проблем и принятием важных решений. Они готовы часами размышлять о проблеме, рассматривать и перебирать варианты, прежде чем, наконец, примут решение. Все это не лучшим образом влияет на их эмоциональное благополучие, оставляя их с чувством потерянности и депрессии. Весы должны научиться жить в гармонии с самими собой и перестать беспокоиться о том, что другие думают или говорят о них. Медитация и настольные игры — лучшие помощники в борьбе со стрессом.
СкорпионБольшинство Скорпионов – эмпаты. Они беспокоятся о каждом живом существе на Земле и ищут все возможные пути угодить всем. Тем не менее это не единственная причина стресса. Если кто-то обидит Скорпиона – месть неизбежна. Скорпионы настолько сосредоточены на обиде и мести, что перестают мыслить рационально. Скорпионы должны научиться прощать своих врагов и обидчиков, чтобы жить жизнью, свободной от стрессов.
СтрелецСтрельцы находятся в постоянном поиске мира и правды. Они подвержены стрессу и депрессии, когда не могут сделать того, что требует их душа. Они любят выделяться из толпы и вести себя в соответствии со своими собственными стандартами. Причина, по которой Стрельцы не могут жить без стресса, кроется в незнании жизненной цели. Если вы Стрелец, то для уменьшения уровня стресса надо понять чего вы хотите и найти работу своей мечты, чтобы обрести долгожданный мир и покой.
КозерогКозероги слишком строги к себе и к окружающим. Они ждут слишком многого, но прикладывают для этого слишком мало усилий. Нытье о зле, фатальности и страданиях – их хобби. Они любят сплетничать и советовать другим как надо жить. Конечно, окружающие не следуют их советам, и это сводит Козерогов с ума. Люди, рожденные под созвездием Козерога, должны перестать беспокоиться о других и позволить жить так, как им нравится. Надо перестать быть таким серьезным, и улыбнуться. Как только они начнут жить своей собственной жизнью, стресс исчезнет.
ВодолейВодолеи умные, авантюрные и уверенные в себе личности. Их основная проблема кроется в чрезмерной любви к себе, поэтому их жизнью правит эго. Они отказываются признавать свои недостатки, ошибки и неудачи. Они скорей свалят вину на другого, чем возьмут ответственность на себя. Водолеи, прекратите слушать эго. Никто не идеален. Перфекционизм – главная причина хронического стресса. Не ждите совершенства, лучше примите свои недостатки и превратите их в достоинства.
РыбыНаконец, Рыбы. Вы можете уменьшить уровень стресса, защитив энергию и личное пространство. Большинство Рыб – интроверты, которые стараются убежать от людей при первой возможности. Большие вечеринки и шумные офисы высасывают всю энергию. Рыбы чувствуют свою ничтожность, когда обязаны провести несколько часов в обществе малознакомой толпы. На самом деле, не надо делать ничего, что заставляет чувствовать себя несчастным. Если вы ненавидите вечеринки — откажитесь туда ходить, если вам трудно работать в шумном офисе – поговорите со своим начальником. Тем более что в настоящее время можно начать работать удаленно, так почему бы не воспользоваться этим?
Способы снятия стресса различны для каждого из нас. Если вы не знаете, как справиться со стрессом, потребуется время, чтобы выяснить наиболее эффективные пути. Стресс может разрушить общее состояние здоровье в течение пары месяцев, поэтому убедитесь, что держите уровень стресса под контролем.
По материалам:
cluber.com.ua
