Список самых неперевариваемых организмом продуктов

Для правильного питания нужно знать не только количество калорий в еде, но и время, которое требуется на переваривание того или иного продукта, дабы не обременять желудок бессмысленной нагрузкой.

14.02.2016

1945

Жизнь

Быстроперевариваемые продукты дают человеку быструю энергию, перевариваемые медленно — долгое ощущение сытости.

1 час 30 минут:

Лимон, морская капуста

1 час 45 минут:

Авокадо, виноград, манго, маслины, малина

2 часа:

Черника, черешня, грейпфруты, апельсины, изюм, кокосовое молоко, артишоки, чеснок, картошка, томаты, коричневый рис

2 часа 15 минут:

Инжир свежий, груша, ананас, клубника, спаржа, морковь, капуста, салаты: латук, кочанный и т. д.

2 часа 30 минут:

Финики, инжир сушеный, крыжовник, персик свежий, миндаль, одуванчики, зелень, лук порей, грибы, бобы, фасоль, белый рис, рис «басмати»

2 часа 45 минут:

Свежие яблоки, свежие абрикосы, смородина, курага, чернослив, арбуз, каштаны, свежая мякоть кокоса, орех пекан, кедровый орех, свекла, кабачок, пшеничные отруби

3 часа:

Лайм, чернослив сушеный, фундук, грецкий орех, брокколи, капуста, листовая свекла, сладкая кукуруза, цикорий, кольраби, ревень, шпинат, белая фасоль, чечевица, соевые бобы, пророщенная пшеница

3 часа 15 минут:

Клюква, мускусная дыня, дыня-«торпеда», оливковое масло, гранат, кешью, сушеная мякоть кокоса, сельдерей, огурцы, лук, сладкий зеленый перец, тыква, редька, брюква, сладкая картошка, репа, свежий горох, арахис, пшено

3 часа 30 минут:

Кунжутное масло, баклажаны, горчица, горох сушеный, соевое масло, рожь

3 часа 45 минут:

Хурма, айва, капуста краснокочанная, ячмень, пшеница

4 часа:

Брюссельская капуста, хрен.

Все, что не вошло в описанное ниже время переваривания, — переваривается еще дольше.

По материалам: pannochka.net

ЕЩЕ НОВОСТИ ИЗ РУБРИКИ Жизнь:

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

Астронавты SpaceX Crew-8 готовятся вернуться на Землю после успешной миссии на МКС

ВИДЕО	Dubai Reefs: жилой район над миллиардом кораллов и мангровых деревьев (ВИДЕО) 16.05.2023 19087
ВИДЕО	Массивный астероид Апофис приблизится к земле в 2029 году (ВИДЕО) 15.02.2023 12207
ВИДЕО	Что расстроило телеведущую: Маричка Падалко расплакалась в прямом эфире (видео) 17.04.2022 22705
ВИДЕО	В центре Нью-Йорка подняли украинский флаг (видео) 24.03.2022 18534
ВИДЕО	Уфолог заметил трехметрового инопланетянина, наблюдающего за марсоходом 07.02.2022 11848