Йога — это своего рода феномен. Хотя мы не находим в нем силовых, требующих силы упражнений, систематически наращивая их, мы обеспечим наше тело устойчивым развитием.
Вам не нравится выжимать седьмые поты в спортзале? Спиннинг, зумба и кроссфит не убеждают? Время начинать йогу! Любимый вид спорта знаменитостей, моделей и звезд кино снова возвращается к изяществу.
Он не утомляет, не требует дорогостоящего снаряжения или состояния олимпийца. Тем не менее, это улучшает дыхательную функцию и улучшает управление энергией . Есть много причин заниматься йогой. Тем более, что такое понятие как
йога Киев уже давно осознал и привык к нему. Поэтому практически каждый фитнес клуб имеет в своем расписании занятия йогой.
Вот некоторые из наиболее важных причин почему йогой стоит заниматься
Первая причина - ты забываешь о работе. Йога не только прекрасно расслабляет, она также уменьшает стресс и его воздействие на организм. Все благодаря снижению уровня кортизола (гормона стресса), который происходит во время расслабляющих упражнений. Контроль дыхания, который мы изучаем в каждой позиции, заставляет нас чувствовать, что мы дышим медленнее и спокойнее , а глубокие вдохи эффективно воздействуют на стресс.
Нельзя недооценивать духовные свойства йоги - она успокаивает, улучшает настроение и позволяет избавиться от повседневных забот.
Вторая причина - вы получите желаемый силуэт. Несколько килограммов меньше, без одышки? Это возможно! Регулярные занятия йогой ускоряют обмен веществ и регулируют пищеварительную систему . Тренируясь в определенных положениях, мы стимулируем работу нашего тела и помогаем нашему организму избавиться от непереваренных остатков пищи.
Таким образом, мы финансируем естественную детоксикацию, потому что, стимулируя наш метаболизм, мы заставляем токсины быстрее выводиться из нашего организма.
Третья причина - вы вернетесь к полной форме. Это единственная из немногих физических нагрузок, которую может выполнять каждый, независимо от возраста, веса, пола или формы. Даже больные или травмированные люди найдут что-то для себя. Регулярное растяжение покрывает многие болезненные состояния, связанные с ревматическими жалобами, связанными с мигренью или менструальными болями.
Кроме того, они предотвращают боль, возникающую в результате укрепления сухожилий и мышц. Стоит поделиться своими жалобами с учителем, и он обязательно подберет подходящий для нас комплекс упражнений.
Четвертая причина - вы, вероятно, будете в этом преуспевать. Опытные инструкторы повторяют, что лучше всего работают с новичками. Новые энтузиасты этого вида спорта определенно более открыты для новых техник и упражнений . Большинство из нас после первых нескольких занятий будут удивлены, насколько хорошо мы справляемся.
Йога - это своего рода феномен. Хотя мы не находим в нем силовых, требующих силы упражнений, систематически наращивая их, мы обеспечим наше тело устойчивым развитием.
