30.03.2017
МЫ В СОЦСЕТЯХ:   Группа ВКонтакте vashgolos.net Страница vashgolos.net в Facebook Группа vashgolos.net в Одноклассниках Сообщество vashgolos.net в Google+ vashgolos.net в Twitter Страница vashgolos.net в Pinterest

Полезный продукт, который подарит здоровье и энергию — гриб

Грибы очень полезны и питательны и, безусловно, должны быть на вашем столе. 80 граммов грибов ежедневно могут заменить один фрукт.

 30.08.2015    
 395    
    Жизнь

Полезный продукт, который подарит здоровье и энергию — гриб

Фото: forum.spbmyco.ru

Это естественный источник витамина В5, который дает организму силы и выносливость. Этот продукт создан для людей, живущих в ускоренном темпе.

Кроме того, грибы низкокалорийны, и поэтому идеально подходят для тех, кто хочет природным способом похудеть. Но, как и любые другие продукты, они должны быть надлежащим образом очищены и подготовлены для еды.

Пищевая ценность:

— Грибы являются естественным источником большого количества витаминов (В1, В2, С и D) и минералов (калий, железо, цинк, кальций).

— Витамин В5 помогает организму усваивать и извлекать пользу из энергии пищи, которую мы едим.

— У них низкая теплотворность и они содержат мало жира и, следовательно, грибы отличный и здоровый союзник в любой диете.

— Богатые белком шампиньоны и белые грибы, могут быть отличной заменой мяса.

— Грибы являются естественным источником фолиевой кислоты.

Способ очистки:

— Свежие грибы не следует мыть в воде, потому что они поглощают её, как губки и, таким образом, теряют свои питательные свойства.

— Используйте специальную губку или щетку для чистки грибов.

Подготовка грибов для приготовления пищи:

— Не выбрасывайте ножки, хорошо очистите и разрежьте вдоль пополам.

— Шляпки разрезать пополам и на 4 части. Они остаются сочные и вкусные.

— Для омлета, ризотто или макарон нарезать тонкими пластинами.

По материалам: 7news.in.ua

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:


НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

НОВОСТИ С ВИДЕО
ВИДЕО
В Австралии продали жилет Джеймса Кука почти за полмиллиона долларов (ВИДЕО)
В Австралии продали жилет Джеймса Кука почти за полмиллиона долларов (ВИДЕО)
29.03.2017   56
ВИДЕО
Попугай покорил интернет-пользователей спевший дуэтом сам с собой  (ВИДЕО)
Попугай покорил интернет-пользователей спевший дуэтом сам с собой (ВИДЕО)
28.03.2017   75
ВИДЕО
Подросток установил рекорд, разбивая головой бетонные блоки (ВИДЕО)
Подросток установил рекорд, разбивая головой бетонные блоки (ВИДЕО)
27.03.2017   101
ВИДЕО
Маленькая девочка сорвала головной убор Папы Римского (ВИДЕО)
Маленькая девочка сорвала головной убор Папы Римского (ВИДЕО)
23.03.2017   88
ВИДЕО
Ночную «вечеринку» своих 2-летних близнецов родители сняли на камеру (ВИДЕО)
Ночную «вечеринку» своих 2-летних близнецов родители сняли на камеру (ВИДЕО)
21.03.2017   125
РЕКОМЕНДУЕМ
МЫ В FACEBOOK
МЫ В ОДНОКЛАССНИКАХ
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
НОВОСТИ ОТ ПАРТНЕРОВ

Сайт может содержать материалы категории 18+    Материалы со знаком   публикуются на правах рекламы.    По вопросам размещения рекламы: orderdsffdsg987f@vashgolos.net

Использование любых материалов, размещенных на сайте, для интернет-изданий разрешается без каких либо ограничений при наличии прямой не закрытой для поисковых систем гиперссылки на vashgolos.net или на страницу с конкретным материалом. Всю ответственность за информацию, размещенную в рекламных материалах, несет рекламодатель.

Подписаться на новости  | © 2014-2017 "ВАШ ГОЛОС" - vashgolos.net   |   Мнение и взгляды администрации сайта могут не совпадать с мнением или взглядами авторов материала.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Обнаружен AdBlock