Ученые: нехватка витамина D приводит к депрессии у женщин

Американские ученые из Университета Орегон провели исследование, чтобы установить существует ли связь между депрессией и нехваткой витаминов в женском организме.

22.03.2015

2051

Жизнь

В частности, специалистов интересовал вопрос - как влияет низкий уровень витамина D на психологическое состояние представительниц прекрасного пола.

Специалисты привлекли к исследованию 185 добровольцев. В число испытуемых вошли девушки, преимущественно студентки в возрастной категории 18 - 25 лет. Сначала у участниц эксперимента специалисты измерили уровень витамина D в организме, а затем в течении пяти недель они отслеживали наличие симптоматических проявлений депрессии.

По окончании исследования ученые заметили, что у молодых представительниц прекрасного пола с низким уровнем данного витамина, чаще проявлялись клинически значимые симптомы депрессии.

Автор исследования Дэвид Керра отметил, что нехватка витамина D - это не главная причина развития психологических расстройств.

Ученый подчеркнул, что на развитие депрессии влияет несколько серьезных причин, поэтому при проявлении ее симптомов не стоит ограничиваться одним приемом витамина D и игнорировать традиционные методы лечения этого заболевания.

Витамин D, также именуемый в народе как «витамин солнечного света», образуется в человеческом организме при облучении солнечным светом. Короткие ежедневные прогулки в солнечную погоду лучше всего помогут нормализовать уровень витамина D в организме.

Также его уровень можно повысить, употребляя в пищу такие продукты: грибы, петрушка, крапива, куриные яйца, печень рыбы или животных, икра, молоко и молочные продукты и такую рыбу как: сельдь, форель, лосось, тунец, макрель и сардины.

По материалам: informing.ru

ЕЩЕ НОВОСТИ ИЗ РУБРИКИ Жизнь:

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Жизнь

Уникальная находка: 200-летнее послание в бутылке датированное 1825 годом

ВИДЕО	Dubai Reefs: жилой район над миллиардом кораллов и мангровых деревьев (ВИДЕО) 16.05.2023 19081
ВИДЕО	Массивный астероид Апофис приблизится к земле в 2029 году (ВИДЕО) 15.02.2023 12201
ВИДЕО	Что расстроило телеведущую: Маричка Падалко расплакалась в прямом эфире (видео) 17.04.2022 22700
ВИДЕО	В центре Нью-Йорка подняли украинский флаг (видео) 24.03.2022 18529
ВИДЕО	Уфолог заметил трехметрового инопланетянина, наблюдающего за марсоходом 07.02.2022 11843